吃李子有什么好处?

一、吃李子有什么好处?

李属于蔷薇科李属(PrunusL.)植物。本属约30个种，我国有8个种，其中中国李和欧洲李是全世界栽培最广泛的2个品种，其次是杏李、樱桃李和美州李。李的果实有的国家又称布朗（Plum）。

俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”

李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。

“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。

李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。但李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，要十分小心。

英语名称：1.a plum

二、李子有啥营养对孕妇有啥好处

李子富含碳水化合物及氨基酸、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。

李子可促进消化酶及 胃酸的分泌，增加胃肠蠕动，是慢性肝病患者的食疗佳品。

李子有生津止渴，清肝涤热、活血利水之功效，可用于内伤痨热，肝病腹水等功效。

孕妇要吃水果是很有必要的。

但李子不可多食，多食易助湿生痰，损伤脾胃，脾胃虚弱者更应少吃。李子含有氢氰酸，多食会引起中毒。

三、小李子有什么营养和功效

李子富含营养，具有多种功效，包括增强食欲、促进消化等。

李子营养分析：

李子是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素C、维生素A、钾和膳食纤维的含量尤为突出。这些营养成分对于维持人体健康起着重要作用。

李子功效详解：

1. 增强食欲：李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有助于改善食欲，对于胃口不佳或消化不良的人群特别有益。

2. 促进消化：李子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助排出体内的有害物质。

3. 补充营养：李子中的多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于补充人体日常所需的营养元素，维持身体正常功能。

4. 抗氧化作用：李子中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。

李子食用建议：

虽然李子具有诸多好处，但过量食用可能导致腹泻等问题。因此，建议适量食用，并且最好选择新鲜、成熟的李子。此外，对于特定人群，如糖尿病患者，需控制李子的摄入量，以免影响血糖稳定。

总之，李子是一种营养丰富、具有多种功效的水果。适量食用可以为身体带来诸多益处。

四、有谁知道哪些食物可以减肥

芹菜，西红柿

五、7月份应季水果有哪些

导语：7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢？

杨桃

杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉，对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是养颜美容的圣品，有润肤的作用。杨桃是含钾量高的水果之一，利尿的效果非常好，可以帮助酒精排出体外，因此解酒的效果非常好。

但建议一般人尽量不要在空腹口渴时饮用大量酸杨桃汁，尤其是南方地区的朋友们，不要因为杨桃好吃就过多食用，1993年医学杂志报道，杨桃可能造成肾脏病病友身体不适。

对于杨桃里面这种特殊的成分，一般人可正常代谢掉，无需过于担心，但肾脏有疾病者代谢此种毒素的能力不佳，易引发神经毒性反应。另外，杨桃也是含钾量高的水果，肾脏病病友宜减少食用。

健康小叮咛：因为杨桃性稍寒，所以，无论直接吃杨桃还是喝杨桃汁，最好不要冷藏过或是加冰。

香瓜

香瓜，又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡，是夏季的优良果品。著名的新疆哈密瓜，为香瓜的变种之一。

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

禁忌：香瓜瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。

樱桃番茄

圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体生长发育，特别是促进小儿的生长发育，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，还可以美容、防晒，圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

蜜汁小番茄

油梨

油梨又称牛油果、鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

六、现在吃什么水果好

各种水果里面都会富含人体所需要的营养和维生素。

所以多吃水果总是会有益于身体健康的。

但有句俗话叫：

桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，

说明任何水果都是两面性的，要适量才行。

但也说明桃可以适当的多吃些，呵呵呵