我的体质适合喝什么茶，做什么运动？

不知道你是如何得出自己属于湿热体质又有气虚的。如果是湿热体质，那么喝绿茶是不对的，你先要明白，人体内会有湿热本质是脾的运化出现问题，运化不好了，才会有痰湿。那么痰湿停留的时间长了就出现了热。所以说本质是脾胃的功能不好，绿茶性寒，对脾胃是有损伤的。所以不建议吃。如果你觉得自己气虚，那么也不能和花茶，因为芳香是散的，气虚尤其不适合。你为什么一定要喝茶呢，你也可以通过饮食的调理啊，平时可以多吃点鲫鱼，对脾胃特别有好处，牛肉也是可以的。通过运动也是不错的选择，其实散步和慢跑对你也很有帮助的。