高血压! 本人很懒不爱运动，只有从饮食方面开始着手，求方法？

我是高血压康复的患者，我先说一下这方面的经验：

1、经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。

2、刺激性食品的食用：吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

通 过 日常 茶 饮达 到 去病 强  身的 作用。芝元养生福迈康茶有 益气，安 神，降血 压，降低 血脂，调 节血糖，适 用 于各 种原因引  起的三 高人群饮 用。

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