碧根果功效有哪些 碧根果有什么功效啊

碧根果功效有哪些 碧根果有什么功效啊

碧根果功效主要体现在药用价值方面，具有补肾，补中益气，润肌肤、乌须发等功效；碧根果营养价值很高，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。另外碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。对于神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。 碧根果和核桃一样属于坚果，因此也具有相当好的补脑益智效果，适合脑力工作者，常吃坚果可以补脑，增加脑力；碧根果也是不错的美食，可生食或者炒食，不过好吃也不能过量，每天吃个五六颗就差不多了，长期坚持吃会有不错的效果。

碧根果吃了上火吗？

碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值。一般不会上火，不易多吃摄入过多容易发胖。