早上吃蛋糕好吗

早上吃蛋糕好不好要看蛋糕如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了。蛋糕有多重多样，但是主要的营养成分如下：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，

一、经过一夜的时间，清早是新陈代谢的开始，身体需要补充丰富的营养元素，所以，早餐要吃好，这个好就是营养均衡。

二、早上适合吃含有以下：

1、从事的工作，不会消耗大量体力，可以选择牛奶，面包，鸡蛋和水果的搭配；

2、从事的工作，需要消耗大量体力，可以选择稀饭，包子，饭后可以配一如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了

点水果；

3、如果是老年人，最好是养生保健的五谷粥类，加包子馒头的搭配。