如何控制老人的血压 详细??

一、如何控制老人的血压 详细??

*多操拇指甲血压稳下来

在拇指甲根线状隆起肌肉处，用另一手拇指、食指捏住，旋转揉

搓;然后，再从甲尖向指根方向揉搓。呼气时揉搓，吸气时放松，左

右拇指各揉搓5 分钟左右，不要过于用力。早中晚各做1 次可让血压稳下来。

*花生壳可治高血压，还要少吃馒头

将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的

水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压

及血脂不正常的冠心病患者有疗效。 另外，血压高患者除了限制食

盐，还应少吃馒头、面包。因为这类发面的食品里都放碱或发酵粉，

它们的成分是碳酸钠、碳酸氢钠。200 克馒头里含有1.6 克的钠盐。

*吃鸭血降血脂

鸭血富含蛋白质，而且其所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比

例接近，极易被消化、吸收。鸭血中脂肪含量非常低，对于患有“三

高”的人士来说，绝对是降脂排毒的好食品。所以每位子女回家的时

候可以多买一些此类治疗高血压的健康礼物给老人哦！给高血压的老

*常动脚踝可缓解高血压症状

脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在

脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就会增加患高血压的

危险。老年人经常活动脚踝，可以有效控制高血压的症状哦！

*自制菊花枕醒神降压

取干菊花1 000-1 500 克，除去杂质和花梗，装人布袋内，再套上

枕套，铺上枕巾即可。菊花的药性缓慢挥发，一般每个药枕可连续用

上半年。为防止药枕内的小虫单生，可在将菊花放人布袋之前，在微

波炉里转1 分钟，或者将菊花放在阳光下暴晒，也可起到同样作用。

二、请问平时在家按摩那几个穴位对高血压患者有益

高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医平肝息风的理论，对太阳、百会、风池等穴位加以按摩，可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而疏通气血、调和阴阳，对高血压病的预防和治疗有明显作用。步骤如下：

1．预备动作。坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方。两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

2．按揉太阳穴。顺时针旋转一周为一拍，约做32拍。此法可疏风解表、清脑明目、止头痛。

3．按摩百会穴。百会穴位于头顶正中央。用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。

4．按揉风池穴。用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转， 一周为一拍，共做32拍。

5．摩头清脑。两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。

此法功效：疏经通络、平肝息风、降血压、清脑。

6．擦颈。用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做32拍。此法可解除胸锁乳突肌痉挛，并降血压。

7．揉曲池穴。按揉肘关节处曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降压。

8．揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共32拍。功效为舒心开胸。

9．引血下行。分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周为一拍，共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。

10．扩胸调气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

这十节降压操做一遍大约需10分钟，简单易学。按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。

三、治疗高血压的穴位,有人知道吗.

这里介绍几个简单的手指动作，在闲暇或者开会期间，既不耽误时间，又能帮你达到刺激经络，促进血液循环，达到预防疾病的作用。

辅助材料：一根粗细均匀的小棒，可以是火柴棍，也可以用纸片卷成。

特别提醒：做每个动作时，可以同时进行深呼吸，效果更好。每次时间长短就以15个深呼吸来计算。

A．动作分解：如图1，两手相对握拳，将小棒用两个小拇指尖端夹住，并且用指力挤压，保持不落。

主要功效：治疗心绞痛，还可以预防冠心病等病症。

B．动作分解：如图2，伸掌，掌心向里，张开五指；用小棒沿无名指端向着手掌方向均匀地点刺。

主要功效：治疗多梦心悸等病症，经常刺激，还可以降低心脏病的发生。

C．动作分解：如图3，伸掌，掌心向里，张开五指，用小棒沿手掌心中四指横屈纹由上而下均匀地点刺。

主要功效：经常这样刺激手部，可预防心血管病，高血压的发生。

BOX：预防心血管疾病的两“手”——握拳和按压

握拳：如图4所示的方式握拳，可以通过刺激手少阴心经等穴位，达到大大降低心血管疾病的发生机率。

按压：按压图5中的A区，可预防高血压；多刺激B区，对心脏病的预防有很大作用。

四、高血压要注意什么？

治疗及预防肝热血淤型高血压，高血脂，高血粘调理到正常不反复方案：注意多测或定时测血压，饮食（低钠高钾多吃菜）心情，环境，恰当锻炼身体。按疗程服用《苦丁降压胶囊》《施慧达》同时食疗服用清华紫光金创力深海鱼油，卵磷脂，银杏叶，西洋参，胶原蛋白，苦瓜素（降血糖服用）软胶囊。（无副作用不反复）请到正规药店买。。