高血压患者应该怎么保养呢？
一、高血压患者应该怎么保养呢？
可以用食疗降压，但是效果会差一些！
可以用中药降压，综合调理副作用几乎就没有！
高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，
解痉稳压等方式对高血压进行治疗，
是目前治愈高血压的最佳理想选择。
二、高血压的人要怎样保养呢？
高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。
1、情绪要稳定 血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
2、大便要通畅 人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人， 则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
3、饮食要三低二高 低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。
4、控制体重 肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。
5、房事要节制 在血压波动较明显的时期应禁止同房。
6、高血压病病人应掌握自我感觉 在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。
7、避免在高温下长时间停留
8、避免高空作业。
9、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。
10、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压
测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。
三、高血压应怎样保养
高血压应怎样保养
首先，由于长期服用降压西药会对心脑肾等靶器官造成不可逆的损害；降压药物可选择使用中药利压肽调理治疗，可配合买点蕃楸草泡水喝，有调节而血压的作用。
然后，高血压患者在日常生活应注意以下细节护理：
●缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。
●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。
●晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。
●适当晨练。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。
●定时排便。排便取坐姿，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。
●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。
●外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免心理压力大，促进血压升高。
●中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。
●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。
●娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。
四、高血压要怎么样注意
得了高血压，以后需要注意的内容非常多。
首先要监测血压，血压要每天按照建议的3个时间点要进行测量，就是早晨起床时，下午4点、6点，晚上睡觉前这3个时间点，血压进行测量，然后还要做好记录。血压如果已经控制的非常平稳，每周测1-2次，没有必要每天都测。
如果血压控制不平稳。
第一、需要更好的监测，必要时，还需要动态血压来评估。
第二、还要按时服药，降压药不要自行加减，随变更换药物的种类。每个人对于降压药的效果是不一样的，不要按照张三李四的用药，就随意自行调整。
第三、生活方式的管理，包括睡眠、饮食、运动、吸烟、饮酒的等方面都需要重视。
第四、定期随访，定期到医院完成相关的检查。
第五、有任何变化应及时到医院就诊，比如原来的血压控制较好，现在的血压控制不好，需要到医院查有没有额外的因素。
五、高血压平时应该注意些什么呢？
高血压的患者在日常的生活中，一定要按时的服用药物，而且还要每天的测量血压。高血压的患者，一定要避免一些不良的因素，如熬夜，劳累等，还要避免精神压力过大，否则也是容易引起血压增高。
患者一定要禁烟，因为吸烟会使血压增高，还容易出现心脏病的情况，患者饮食要以清淡易消化有营养的为主，要避免吃高糖，高盐以及高脂的食物。患者还要避免过度的劳累，可以适当的做一些运动，比如散步或者是打太极拳等，一定要避免做剧烈的运动，否则也是容易导致血压增高。