蛋炒饭的营养价值怎么样？

一、蛋炒饭的营养价值怎么样？

鸡蛋中含有自然界最优良的蛋白质;

饭变成了葡萄糖;

蛋变成了氨基酸;

还有炒菜用的油脂，盐

要想身体健康.就得适当搭配营养.所以不能只吃蛋炒饭，实在喜欢吃的话

可以翻翻蛋炒饭的花样哦可以加些什锦啊，肉丝啊

二、饭和菜谁更有营养

营养误区 少饭多菜不利健康 在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。

三、金膳道大米的营养价值？

金膳道大米的营养价值:大米，是稻子的子实脱过壳而成的。大米得中国人的主食之一，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。糙米中的无机盐、B族维生素（特别是维生素B1）、膳食纤维含量都较精米中的高。

金膳道大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的，是补充营养素的基础食物。大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

中医认为金膳道大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。

金膳道大米是老弱妇孺皆宜的食物。

病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

奶水不足时，妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。

大米作为粥更易于消化吸收，但制作大米粥时，千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现脚气病。

四、蛋炒饭的主要营养物质有哪些?

主要是蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、这些但是蛋的营养物质

五、饭和菜那个有营养？？

都有营养，身体都需要，菜营养品种更多