专家您好，医生说我是痰湿、湿热、阴虚体质，请问我冬天可以喝冬瓜荷叶茶减肥么？最近喝了半个月，肚子确

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病情分析：

冬瓜荷叶茶具有清热利水化湿的功效，如果是痰湿等引起的肥胖，可以使用这些来治疗。

意见建议：

可以继续饮用，是对症下药的，多治疗段时间效果更明显。

痰湿体质的人冬季应该如何保养？

痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目

眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.

在养生方法上应多注意：

1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.

2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血

脂,血压;

3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;

4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样

有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.

5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的

天气症状较为明显.

[饮食调养宜忌原则]

痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒

酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜,水果.

宜食温补脾胃,化痰化湿,健脾利湿,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻,酸涩食品,寒凉酸味水果,并且忌过饱

食.

[宜食]

粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡实,红小豆,蚕豆,白萝卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鹌鹑,洋葱,枇杷,扁

豆,包菜,韭菜,蚕豆,木瓜,白萝卜,荸荠,洋葱,白果,包菜,山药,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,鲢

鱼,鳟鱼,带鱼,泥鳅,黄鳝,河虾,杏子,荔枝,柠檬,樱桃,杨梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,葱,生姜等.

杏仁霜,莲藕粉,茯苓饼对该体质者是不错的食补选择.

食疗药膳：①白扁豆250克,猪腿肉15克,香葱适量,煲汤.

②薏苡仁200克,糖水适量.先将薏苡仁洗净,浸泡两小时,后煮半小时,再用焖烧锅焖五小时即可.

③鲈鱼一条,香菇50克,砂仁6克,陈皮6克,生姜少许,焖熟可食.

[忌食]

李子 其味甘酸,酸性能收敛.《随息居饮食谱》：“多食生痰.”

石榴 味酸,《日用本草》：“其汁恋膈成痰,损肺气,病人忌食.”《医林纂要》：“多食生痰.

柿子 《本草经疏》云：“肺经无火,因客风寒作嗽者忌之.”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒,痰湿内盛,

……皆忌之.”

大枣 性温味甘,能补气养血,但易助痰湿,敛外邪,故风热感冒者忌食之.《随息居饮食谱》：“凡温热,暑湿

诸病前后,……并忌之.”《本草经疏》：“患痰热者不宜食.”

柚子 痰湿体质多体虚怕寒食,而柚子性寒,虽然有化痰之功,但气虚体弱之人不适宜吃.

枇杷 性凉味甘酸,随息居饮食谱》：“多食助湿生痰,脾虚滑泄者忌之.”痰湿体质者不宜吃.

甲鱼 痰湿体质者多气虚,脾虚,甲鱼不适宜吃.《本草从新》：“脾虚者大忌.”《随息居饮食谱》：“孕妇及

中虚,寒湿内盛,时邪未净者,切忌之.”

还应少食或忌食田螺,螺蛳,鸭肉,蚌肉,牡蛎肉,梨子,山楂,甜菜,枸杞子,忌食海鲜,甜饮料,砂糖,饴

糖等,应限制食盐的摄入.