羊肾怎么做才补

一、羊肾怎么做才补

益精羊肾粥的做法菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 工艺：煮 益精羊肾粥的制作材料：主料：粳米250克

辅料：枸杞叶500克,羊肉(瘦)250克,羊腰子100克,葱白5克 益精羊肾粥的做法：1. 将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；

2. 葱白洗净，切成细节；

3. 羊肉洗净，一同放入铝锅内，加水适量；

4. 将枸杞叶洗净，用纱布袋装好，扎紧；

5. 粳米淘净，一同放入铝锅内，熬粥；

6. 待肉熟，米烂成粥时即成；

7. 食用时，吃羊肾、羊肉，喝粥。健康提示1. 补肾填精，扶阳壮腰；

2. 适用于腰脊疼痛、阳痿、性欲减退等症。

食物相克粳米：唐

二、羊肾要怎样吃最营养

切块配孜然爆炒最简单，或者切丝涂抹酱汁清蒸

三、怎么做羊肾好吃又营养

主料

羊肾2枚

调料

食盐

适量

蒜

适量

柿子椒

适量

洋葱

适量

白糖

适量

爆炒羊腰子的做法

1.将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块；

2.羊肾用盐、黄酒、拌匀后将羊肾片腌渍片刻。备用。

3.热锅凉油，将大蒜，先爆香。

4.再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒。

5.再把洋葱，辣椒，胡萝卜丁，倒入，翻炒，炒些蚝油，少许白糖，盐，翻炒一下。

6.出锅装盘即可。

四、羊腰子怎么吃补肾

要说羊腰子的做法还是很多的，爆炒、孜然羊腰子等。但是要使得做出来最补肾我还是推荐炖汤吃吧。

因为羊腰子本身有腥味，将羊腰子洗净之后放入盐、料酒、姜和蒜腌制一会儿，然后后让如热油中翻炒。之后加入开水放一些冬瓜、罗卜、板栗，枸杞之类的辅料炖汤吃。

五、羊腰子的营养价值及功效怎么吃最补肾 羊腰子的做法

羊腰子其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效

羊腰子怎么吃最补肾

1、羊肾粥

材料：羊腰子100克、大米200克，调味料适量。

做法：

(1)将羊腰子除去腰臊，洗净，切小片。

(2)将切的羊腰子片洗去血水。

(3)将羊腰子片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即可。

点评：此粥可补肾益精，壮阳益胃。凡脾肾阳虚，经脉失荣而致的腰疼、酸楚等症，均可食此粥。特别适宜于脾肾两虚的老年五劳七伤等症。并宜于冬季进补食用。

葱爆羊肝肾

材料：羊肝200克、羊腰200克、大葱200克、淀粉25克、花生60克、酱油50克、姜、蒜、料酒各少许。

做法：

(1)羊肝、腰子均切片，葱切滚刀块。

(2)用酱油及少许淀粉手抓一下。

(3)热油锅下大葱及滑炸羊肝，羊腰。

(4)下作料爆炒即可。

点评：大火短时间爆炒，能把羊腰子中的营养成分全部保留下来，补肾效果很好。其他做法可能还会容易导致营养的流失，从而减少羊腰子的补肾功效。