阴虚火旺体质冬天手脚冰冷，该如何调理身

阴虚火旺体质冬天手脚冰冷，该如何调理身

怕冷且手脚冰冷这主要是由于自然界的温度下降，阳气不足，身体出现虚的表现。由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部份血液循环不顺畅致使手脚总感觉冰冷，固然也伴随阴虚火旺的现象。平时多喝西洋参泡水，服用维生素B，维生素E2个月的模样，症状就会完全消失的，希望对你有帮助。

阴虚火旺的身体该怎么调理？

建议大家不要着急，先弄清楚阴虚火旺的症状，好正确的采取调理方案。阴虚火旺的主要症状为：四肢发热，容易发汗、心烦多梦、大便干燥、还常常嘴舌容易生溃疡、四肢乏力等，一般以女性多见，阴虚火旺的女性朋友会有月经不调的情况，还容易脸上长有蝴蝶斑，严重的话会导致更年期的提前。

调理阴虚火旺

可先从饮食上下手，中医专家建议养阴清热。首先是要求大家同时调整好心态，保持轻松愉快的心情，尽量做到心平气和。

调理阴虚火旺

的饮食一：生地黄粥

取生地黄汁适量和大米100克左右，先将大米煮粥，等到大米粥煮熟了再把适量的地黄汁放进大米粥里，待搅匀后即可喝了。

调理阴虚火旺

的饮食二：天门冬粥

准备好天门冬60克、大米100克，将天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，每天可以空腹喝。

调理阴虚火旺

的饮食三：百合粥

准备适量的鲜百合和大米、冰糖，同样的是先将大米煮粥，等到快熟了放入百合，一起煮熟了再加点冰糖调味。

建议有时间就做这几款调理阴虚火旺的粥喝喝，可以有效的调理身体。除此之外，平时不要纵欲，性生活要有规律；荔枝、芒果、榴莲等温燥水果要少吃；晚餐不宜过饱。