做饭放苹果有营养麽

做饭放苹果有营养麽

做饭放苹果有营养的，因为苹果维生素、微量元素及矿物质含量特别丰富，不过苹果最好饭煮熟前五分钟左右饭，早饭维生素含量会流失很多

鸡蛋炒饭有营养吗

...米饭一定要提前打散（先将米饭趁热，或在放凉后的米饭上滴一些水）金蛋炒饭： 单人份，必备：蛋1-2颗，葱花，饭（最好是隔夜冰在冰箱拿出来的饭...

这样当然有营养了