阴虚体质如何调理

1、必须早睡，这条非常重要，11点前一定要睡。

2、不要吃燥热的食物，比如油榨食物，比如羊肉，狗肉

3、不要吃发物，鱼，海鲜，可乐，雪碧之类的东西

可以吃些养阴的食物，药物，百合、黑芝麻，枸杞、山药、大白菜，熟的白萝卜，麦冬，熟地

脾不好要调脾，肺不好要开肺，这都是治阴虚不可少的，如果只阴虚没有明显病态时注意多睡觉就可以了。