经常吃肯德基早餐营养吗？

一、经常吃肯德基早餐营养吗？

每次肯德基出新品，都会打个大广告，然后进店里就会发现满眼都是那个新品的广告 想不知道也不行啊！最近肯德基大叔好像在玩中式早餐哦，安心油条，又出来个紫糯薏米粥 名字取得真好听，就像什么芙蓉鲜蔬汤，都是这样，买过来一看，真是立刻就会失望！ 看起来会比图片小好多，也没那么漂亮，这次坚决不冲着新品上当了！ 其实自己在家熬熬粥也很不错，未见得没有这样的营养，说不定还好吃一点，还可以加上小圆子，买一点紫糯米、薏米，非常便宜就搞定了~BS肯德基的早餐，跟喂小鸡一样的分量，还卖那么多钱，煮一大锅就想卖出无数的钱

二、流行券必胜客早餐，必胜客有早餐吗

大部分的市区必胜客没有早餐的。少数的几场必胜客和一线大城市是有的。

三、每天早上一杯鲜豆浆和两个鸡蛋这样有营养吗

每天早上一杯鲜豆浆和两个鸡蛋这样吃早餐不健康。

合格的早餐应包含四类食物(谷薯类、动物性食物+大豆、乳制品和果蔬类)中的至少三类。营养早餐的碳水化合物占比应在50%至65%，是能量供给的主要营养素。大脑能利用的能量来源就是碳水化合物，如果早餐中碳水化合物摄入不足，会直接导致上午的学习或工作效率下降。

蛋白质也是营养早餐的重要组成，一个煮鸡蛋、一杯豆浆、一杯牛奶、几只虾都可以提供优质的蛋白质，可以随口味替换。坚持在早餐中加一份(约100~150克)新鲜果蔬，一份简单的清爽拌菜，或早上起来后切一个苹果或桃子，洗点圣女果、葡萄，最简单的吃根香蕉也行。

扩展资料

早餐要遵循多样性原则。食物多样的方式很多，比如选择多种小份食物，种类多一点，分量少一点，并且有粗有细、有荤有素、五颜六色、避免单一等，这些方法都同样适用。

平均每天不重复的食物种类数达12种以上，按一日三餐分配，早餐至少摄入4~5种食物。同类食物之间可以互换(大米、小米、玉米等可互换，豆浆、豆腐可以互换等)，烹饪方法也可以调整改变(煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤等换着吃)。

米粉、面条类，配上新鲜时蔬、鸡蛋、肉片等，比较适合早餐。包子、饺子，这种带馅的主食，营养价值很高，既可以提供碳水化合物，其多变的馅料还能提供优质的蛋白质、维生素和矿物质。推荐蒸或煮的做法，避免煎炸，以免油脂摄入过多。

参考资料来源：人民网-这些早餐习惯得改了！

参考资料来源：人民网-怎样吃早餐营养又简单

四、早餐吃饼干和牛奶有营养吗？

有营养。

早餐占一天总能量的百分之30左右，单单吃这些东西，考虑并不能提供充足的能量，建议可适当增加早餐餐品种类，如：面包、米粥、包子、鸡蛋、绿色蔬菜等。

相关知识拓展：饼干可提供的营养素并不单一，由于不同品牌饼干营养素含量不同，所以这里不进行说明了，主要成分为碳水化合物。

牛奶的营养成分含量（每100g）：蛋白质：3.1g 脂肪：3.5g 碳水化合物：4.6g。钙：120毫克。牛奶含有丰富的钙，它含有的蛋白质很容易被人体吸收。是很好的饮品。