早餐吃炒饭对身体好吗?

一、早餐吃炒饭对身体好吗?

早晨肠胃的活动很弱，如果不喝粥的话，最好饭前喝杯水。早餐吃油炸类食物是很不科学的，炒饭里加个鸡蛋、一些蔬菜，既美观又有营养。

二、水果能不能当饭吃?

水果可以补充人体所需要的多种维生素，是纯天然排毒养颜佳品。但这并不代表我们可以把水果当饭吃。水果餐不仅不能真正减肥，而且可能导致肠胃功能紊乱。最初几天体重可能会减轻几斤，但只要一吃正餐，马上就会反弹回去。人一天三顿饭，每顿都不能忽视。应该健康地减肥，不能减肥过后把身体搞垮掉啊。这点我是有亲身感受的。上大学的时候整天琢磨减肥，不是一天只吃一顿饭就是拿水果当饭吃，结果不但没瘦下来，胃病还越来越严重了，稍微吃的不合适就吐得稀里哗啦的。工作以后男友每天给我打饭，帮我调理，现在胃病已经完全好了，而且体重居然轻了10斤。并没有想减肥，却真的瘦了下来。现在我终于明白，只要按时按量吃饭，最好是少吃多餐。每天早晨一起床喝蜂蜜水，正餐之外适量吃水果，晚上睡前喝牛奶，当然早餐喝更好，再配合适当的运动，就一定可以“享瘦”生活。应该说是一举多得，因为不仅体重减轻了，身体更健康了，皮肤也会变得红润有光泽。你可以试试看，祝你健康快乐。

三、苹果可以炒饭吃么?

可以，

 苹果蛋炒饭的做法：

1.先热油，用中火！大概要1分钟！

2.打切好的苹果叮放在油里小心炸炒，待到苹果成金黄色！（一般只要一点点时间）

3.再用炸苹果的炒饭和蛋，待闻到香后放入原先炒好的苹果叮炒一下下！

大功告成了！！！我朋友教我的，我试过，很好吃哦，不油腻，而还清口！



四、夏季水果当饭吃是否有损健康

不利于健康咱们的祖先是以五谷为主食.不吃五谷就不能健康.请看养生专家怎么说仅供参考

五、征集炒米饭的N种做法

蔬果炒饭

原料：白饭300克，菠萝l/2个，葡萄干10克，虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克，油2大匙，盐1小匙，胡椒粉l/2小匙。

做法：①虾仁、草菇洗净；火腿切丁；菠萝洗净去皮，拦腰切成两半，取1/2个菠萝，挖中间的果肉、切小丁，做成菠萝盅，放入盘内备用。②炒锅上火放入油烧热，加入葡萄干、虾仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及菠萝丁，加入盐、胡椒粉及白饭炒匀，盛入菠萝盅内即可。

番茄咖喱炒饭

原料：白饭300克，番茄50克，生香菇、胡萝卜、西兰花、熟豌豆仁、洋葱各10克，鸡蛋1个，葱1根，油3大匙，咖喱粉1小匙，盐1/2小匙，白胡椒粉1/3小匙。

做法：①番茄去蒂、洋葱去皮，洗净切丁；生香菇去蒂、洗净，对切成4块；胡萝卜洗净去皮，切片；西兰花撕去老筋、洗净；葱洗净切末；鸡蛋打入碗内，搅成蛋汁备用。②锅内放入1大匙油烧热，爆香葱末，倒入蛋汁炒熟，盛出备用。③锅内放油烧热，加入香菇、洋葱、西兰花、胡萝卜炒熟，加入咖喱粉、盐和白胡椒粉拌炒，再加入白饭炒匀，最后加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下，最后与炒鸡蛋一起盛入盘中即可。

六、天天吃炒饭对身体有害吗？

炒饭营养较单一，含淀粉会分解成糖。建议在天天吃的同时，搭配蔬菜、蛋和肉类，并在饭前吃些水果。这样才能全面补充身体必需的营养。