患高血压的病人如何养生？

一、患高血压的病人如何养生？

坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。

高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。

二、高血压患者怎么养生？

注意饮食，心情，环境，锻炼身体，烟酒。吃什么药，多少。体重呢？尤其现在年青人饮食不当，三高的很多。蜂胶，鱼油，卵磷脂

三、高血压什么食物可以改善？

高血压患者饮食方面，其实主要就是清淡饮食，低盐、低脂饮食，每天对盐的时候量要控制在三克，另外要注意多吃些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜可以选择西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等，水果方面可以选择柚子、猕猴桃、火龙果，有一定改善血液循环的作用，有一定软化血管的功效，同时能够补充大量的维生素成分，所以对于血压的稳定能够起到一定的作用。

但是如果是血压高，单纯的通过饮食难以达标，这种情况还要注意其他的情况，比如要注意运动、劳逸结合、定期体检、保持安静的环境、充足的睡眠、避免精神刺激。

另外，要注意防寒保暖，天气变化的时候要及时的更换衣服，特别是严冬季节，饮食宜清淡而富于营养，要注意不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃油腻的食物，另外要注意戒烟、戒酒。

四、高血压的人如何保持健康？

    首先，高血压患者应建立良好的生活习惯；低糖低盐低脂、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。戒烟、限酒，适当加强体育锻炼 、劳逸结合、解除各种思想顾虑、心情舒畅，以静养生。

    然后，降压药物应选择作用持久、副作用小、服用次数减少的长效制剂或剂型的中药调理治疗较好。如：中药 利压肽 每日1次，每次1－3粒，饭前口服。

    此外，可买点蕃楸草茶应用，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效.

五、高血压患者的保健

降宁蚓激酶对高血压是有很好的治疗作用的，你可以试下

此外作息也要合理呀，也要适量的运动一下如散步 这是可以的

六、高血压要注意哪些饮食和注意事项

饮食安排应少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。

避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。

研究认为,秋季是高血压病发作的第一个高峰期。因为进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，而秋季节日多，中秋、国庆佳节连连，人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成血压波动。

因此，医学专家提醒高血压者在夏秋交替之际，饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。

切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。

肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)，少吃猪牛羊肉等红肉。