哪些零食适合老年人吃 适合老年人吃的零食
一、哪些零食适合老年人吃 适合老年人吃的零食
1、金橘饼、柿饼
金橘饼和柿饼普通而且价格低廉，但千万可别小瞧它们，它们具有很棒的医疗辅助作用，非常有利于老年人的身体健康。
不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品，明亮金黄的颜色就足以勾起人们肚里的馋虫，甘甜的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人津津乐道。再说柿饼，患有高血压的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，还能够改善大便干结的症状。
2、九制陈皮
食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的老人适合吃九制陈皮。它以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。 每次食用量不要超过两汤匙，九制陈皮含有苦味物质。
3、茯苓饼
脾虚、消化差、肥胖的老人适合吃。 对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。
4、全麦食品
燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包，这么多的全麦食品老年人的早餐还丰富不起来吗。它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素，对于肥胖、三高的老年人而言，可真是个不错的选择。
扩展资料：
身体健康的老人选择零食可以多样化。身体的营养元素来自多个方面，因此，吃零食不必拘泥于特定的种类，老人可以根据喜好进行丰富的选择。
老人的日常饮食，应坚持少食多餐，三餐规律，保证最基本的营养摄入；两餐间，适量吃点水果、糕点、饮料，不但可补充体能，还能保证营养多样。老人晚上应尽量少吃，尤其不宜吃过多零食，否则会造成积食，影响消化和睡眠。
对于患有特殊疾病的老人，并不是与零食无缘，但在种类和食用量上需谨慎。这些老人要坚持“同等替代”的原则，控制总体热量的摄入，也可选择用零食替代部分主食。比如，糖尿病患者应控制摄入的热量，少吃刺激性食物，坚持低盐、低糖饮食，多吃一些水果干、桃仁等。
肾病患者应少吃油炸类零食，控制肉类的摄入，忌食辛辣刺激性食物，保证饮食的清淡，零食可选择核桃、黑芝麻糊等，两餐之间，也可适量吃一些水果，以补充维生素；心脑血管疾病患者要避免高胆固醇、高甘油三酯的食物，多吃水果、干果、全麦食品等。
参考资料来源：人民网-什么零食适合老年人吃 吃零食的最佳时间？
参考资料来源：人民健康网-老人吃点零食有好处
二、台湾凤梨酥哪个牌子好吃 台湾人气最旺的四大凤梨酥
【台湾凤梨酥口碑名店】——摘自“爱上台湾自由行”
1. 佳德
馅内加冬瓜，超人气伴手礼
► 台北南京东路五段88号（近中华开发大楼）
⊙ 7:30-21:30
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2. 糖村
芝士凤梨酥口感更加松香
► 台北市敦化南路一段158号
⊙ 9:00-22:00
3. 微热山丘
内馅丰富口感酸甜
► 台北市民生东路五段36巷4弄1号
⊙ 10:00-20:00
4. 犁记
土凤梨酥
► 台北市长安东路二段73号，近捷运松江南京站（只此一家，别无分店）
⊙ 9:00-21:00
※ 其他特产：绿豆椪、蛋黄酥、绿豆小月饼、太阳饼
5. 维格
内馅饱满香甜，外皮奶香浓郁
► 台北市大安区永康街13巷2号、台北市中正区衡阳路105号、台北市大安区复兴南路一段163号、桃园机场等
6. 老爷大酒店
黑糖凤梨酥
► 台北中山北路二段37-1号
⊙ 8:30-21:30
※ 其他特产：牛轧糖（选用法国手工奶油），果仁蛋糕
7. 旧振南
关庙凤梨制成，甜中带酸
► 台北市忠孝东路四段45号B2 (SOGO忠孝店) 、台北市信义区松寿路11号B2 (新光信义A11)、台南市西门路一段658号B2 (新光西门店)、高雄新左营火车站等
⊙ 9:00-22:00
※ 其他特产：绿豆饼、枣泥核桃糕、麦芽酥
8. 裕珍馨
入口即化的传统凤梨酥
► 台北市南京东路四段180号、台中市大甲区光明路67号等
※ 其他特产：奶油酥饼、太阳饼
9. 郭元益
年年得奖的金奖凤梨酥
► 台北市士林区文林路546号、台北市信义区忠孝东路五段254号、宜兰市中山路三段71号等
※ 其他特产：月饼、喜饼
10. 王师傅饼铺
蛋黄凤梨酥
► 新北市永和中山路一段283号（台北车站有专柜）
※ 其他特产：金月娘（绿豆沙、蛋黄）
11. 李鹄饼店
百年老店
► 基隆市仁爱区仁三路90号
※ 其他特产：蛋黄酥、豆沙饼、咖哩酥
12. 李制饼家
道地传统制法
► 台北市中山区林森北路156号、基隆市仁爱区南荣路11号
三、台湾都有哪些资产和水果
水果嘛...芒果,西瓜,荔枝,莲雾...其实都不错,你可以都试试。
凤梨酥这几年很流行，其实却是很「简单」的一个糕饼。并不是说制程简单，意思是说来台湾後不要听信旅游团带你去的所谓名店。在台湾大大小小的面包店都会制作凤梨酥。而凤梨酥的内馅，在台湾有两度演变，由最早口感不佳，纤维较粗的凤梨馅，改成口感绵密（加奶油加凤梨香精）的冬瓜内馅，近年来台湾流行复古与健康，所以渐渐又改回半凤梨半冬瓜或全凤梨的馅。至於加了炼奶，那也不过少放糖和减去牛奶香粉的不同，并不是创新，只是复古。若是自由行来台，大可大街小巷随意购之，寻找和自己口味的。
参考资料：