阴虚的女生怎么调理自己的饮食

阴虚的女生怎么调理自己的饮食

阴虚湿热体质饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。多食祛湿的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物

女人体质差。应该吃什么东西可以补一补呢？

阴虚的话，可以熬点天门冬膏，很简单的不过比较费时，或者石斛打粉吃，麦冬，玉竹这些泡茶或者煎水喝，另外可以经常熬点灵芝喝，灵芝也不用买贵的，一般80-150之间的仿野生的那种就可以了