早起饭吃什么好？

早起饭吃什么好？

一天三顿

早餐要吃的营养好~

中餐要吃的饱~

晚餐要吃的少~

运动!!

如何做便当早餐。要尽量简单，因为早上时间比较紧。

……其实咱们老百姓。。早晨都是吃隔夜菜的。。但你既然问了我就唠唠呗。

简单的，也就是用微波加热的半成品，1。蛋糕粉，2.纤维粥，3.爆米花。当然还有那种开袋即食的……

稍微简单的。买个煮蛋器，煮蛋煎蛋一体的那种。起床洗漱的时候把鸡蛋放上去，吃煎蛋就抹点油打上去，食肉动物也可以加片火腿。牛奶微波加热，或者泡杯奶茶就点面包什么的。。

2012、1、31/PM23:20--------------------------------------

2三楼说的都不错。。让我想到上学的时候了。泪目。

其实你要想有充分的早餐时间，最彻底的方法是早起来……

当然，如果现实不允许，那也只能压缩早餐时间了。

就如同二三楼的朋友说的，尽量把能做的，都在头天晚上做好。第二天一早过火就能吃。早餐真的没什么讲究，大多数人都是吃头天晚上的剩饭。

要费要吃粥什么的，也可以熬一锅粥低，要吃的时候取点 加些作料。

不过你说的便当2字让我很迷茫，是要带在路上吃吗？