康嘉奇奶昔正确的食用方法

一、康嘉奇奶昔正确的食用方法

营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。

养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。

材料：

喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜

制作方法：

把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。

食用方法：

一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。

只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降

二、营养奶昔哪个牌子的最好

没有哪个最好适合自己才是最好的。

三、营养奶昔是什么？

奶昔，英文为Milk shake，在中国香港、澳门特区和台湾地区习惯叫做“奶昔”。换句话说奶昔就是蛋白混合饮料与脱脂奶混合而成的甜品！

奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是机制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

在快餐店里的奶昔。将奶昔盛装在纸杯或塑料杯中，加盖带有十字形缝隙的薄塑料盖，吸管可以从盖上的十字缝中方便地插入杯中。这种包装既便于堂吃，也可带出店堂饮用不致泼洒。孩子们更被这种香浓味美的泡沫饮料吸引，常常是在店内喝过之后再买上一杯带走，边走边喝，觉得比冰淇淋更方便、更惬意、更过瘾，同时也特潇洒。

要想享用机制奶昔，过去必须到快餐店或冷食店才能买到，现在则可以买上10盒20盒的手摇奶昔放在家中的冰箱里冷藏，这样既可以保鲜，而且冷着饮用风味更爽。

四、奶昔营养餐

一种能够让你增加饱腹感的饮料，简称代餐。吃了后要控制主食摄入，奶昔让人有一种饱腹感。

奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上凉开水（或30度以下开水、或牛奶、果汁）用康宝莱标准的勺子，两满勺的混合蛋白、一满勺原味蛋白。倒入杯中。摇晃或搅拌均匀。

五、怎么做，简单的营养早餐？

将蛋白混合饮料粉加入豆浆或牛奶（根据个人口味爱好），再加上喜爱的水果或果仁一起搅拌，1～3分钟，您便可轻松调制出一杯营养齐全，易于消化，美味可口的营养早餐。一杯富含蛋白和各种矿物质和维生素的细胞营养餐，能帮助您保持一天的精力充沛。老少咸宜。低热量，低脂肪的营养奶昔，还可帮助您维持体型，防止肥胖（俗话说: 一胖生百病）。风靡全球的营养早餐，快捷健康，吃得更营养，更方便，我们全家已经吃上啦～

六、早晨怎么搭配最合理最有营养

鸡蛋加牛奶