有效快速去除痰湿体质

有效快速去除痰湿体质

体质是先后天共同作用结果 快速改变比较困难 只有长期坚持饮食起居各方面配合才能起到相对改善 平日注意减少食用油腻食品 多走动 可以泡荷叶茶饮用

而因痰湿而产生的疾患可以通过服用中药治疗调理 这个就需要看医生了 因人而异 网上匆匆几句无法解答

痰湿体质应如何饮食

痰湿体质的饮食调理

少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱。一些具有健脾利湿，化痰祛湿的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

痰湿体质的体育锻炼

痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。