什么是养生，冬季怎样养生？
养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活。在中医理论的指导下，做适当的运动锻炼，使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。
冬季养生应该做到：1，防寒措施，在低温环境中，要配备防寒的服装，帽，鞋，手套。2，强身建心：冬季进行适当的体育锻炼，即可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。3，御寒饮食：冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类以羊，牛肉为主，富含蛋白质，碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多，新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活。在中医理论的指导下，做适当的运动锻炼，使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。
冬季养生应该做到：1，防寒措施，在低温环境中，要配备防寒的服装，帽，鞋，手套。2，强身建心：冬季进行适当的体育锻炼，即可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。3，御寒饮食：冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类以羊，牛肉为主，富含蛋白质，碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多，新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。