血压低压范围 血压高平常血压高有3-4年了 血压高压160低压100请问什么降压药适合她呢？

一、血压低压范围 血压高平常血压高有3-4年了 血压高压160低压100请问什么降压药适合她呢？

降压药多长时间吃一次合适？ 老张今年58岁，长期在农村生活，不久前发现了高血压病。于是老张到药店自己购买了一瓶降压药“卡托普利”，老张每天早上起床吃一片。有时候去诊所测量血压，发现早晨服药后血压一般能到140/90以下，而下午去诊所量血压往往达到160/90以上。老张很纳闷：隔壁老刘每天吃一片降压药血压一天到晚都没事，我咋不行呢？原来，隔壁老刘吃的药和老张吃的不同。北京博爱医院心内科雒生杰这是为什么呢？原来降压药不光按药理性质分类，还按照作用时间长短分为长效、中效、短效。就象老张服用的卡托普利这种降压药就是一种短效药，作用维持5——6个小时就消失了，就得再吃药，一天需要吃3——4次才能保证24小时降压。这种短效降压药以前很多，例如硝苯地平片，尼群地平片，普奈洛尔片，利血平片等，都是一些所谓的老药。由于这些药物每天需要服的次数多，患者服用不方便，还经常遗忘，容易造成血压波动，所以逐渐被淘汰或减少使用。随后出现的改进剂型如缓释片和控释片就是通过改造药片的剂型结构，达到延长作用时间的目的，这样可以减少服药次数和血压波动。而长效降压药物目前指每天服用一次的降压药，这些药物一般较新，逐渐成为降压的首选。随着医学的发展，将来还会出现作用更长的降压药，如2天、3天甚至1周或1月，那时候对高血压患者来说，服药将是偶尔为之的事情了，让我们期盼这一天的早日到来。

二、如果每天走很多路 算不算运动

当然算咯。

现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。 益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。 益处之二：保持良好体形。步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和 减肥方式。 益处之三：能够解忧排压。多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃。提高工作效率。 益处之四：防治颈椎疾病。步行时如果伴以昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。因为头部重量约占体重的十分之一，由颈椎与覆盖颈部到背脊的肌肉所支撑，如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀和颈椎就容易僵硬酸痛。 益处之五：提高睡眠质量。每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，饭后、睡觉前走路也不错,睡前走路有助于促进睡眠。 益处之六：预防骨质疏松。经常步行可增加钙源的沉积，减少钙的流失，从而使骨骼变得强健，降低患骨质疏松的可能性。 专家提醒，步行也要有许多注意事项。包括即使不能全程走路上下班，也可在即将达到目的地时提前下车，尽可能多的步行走完剩余路程。其次是穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋，到单位再换与环境相配套的鞋子。三是保持背部挺直、前胸展开的姿势，这也是理想的呼吸姿势。四是尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先着地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。五是使身体处于放松状态，呼吸要有节奏。空气质量不佳时可戴口罩，到单位后洗脸。六是带瓶水上路，渴了可以少喝点水。刚走完时不可大量喝水，否则容易感到疲劳，增加胃肠的负担。

三、有谁去过行善堂，靠谱吗？

靠谱，胡大一的弟子开的

四、行善堂中医是真的吗

在中国，真的太少了。

去百度，如果是假的，一定有人已经揭露了。

阿弥陀佛