高血压平常吃什么？

一、高血压平常吃什么？

少吃盐就行，如果还有高血脂的话，就少吃油腻的，少吃糖份高的就行。

我的观念是，什么都得吃点，但都不能吃多。

二、高血压日常饮食及注意事项

低盐低脂饮食，监测血压变化

三、高血压应该注意些什么

注意1、饮食不要过咸、过甜2、保证睡眠3、平和心态，避免激动4、适当锻炼5、按时吃药

四、高血压注意哪些?怎样降压?

不要吃高脂肪油腻的的食物,不要吃蛋黄,多吃海带,蔬菜水果.

高血压需要终身用药，建议去医院，让医生根据病情，来对症下药，是最好的降压办法了。

五、高血压患者应该注意那些

（1）每日两次（早、晚）测血压，做到知己知彼，有备无患。

（2）减轻体重；

（3）减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g为宜；

（4）合理膳食：防止饮食过腻过饱 ，宜清淡，少吃糖、肉盐类食物，多食含有

丰富的维生素、纤维素的食品及多喝白开水。

（5）适量运动，如散步、体操、太极拳、气功等。

（6）戒烟、避免过量饮酒。

（7）保持良好和平衡的心理，培养对自然环境和社会的良好适应能力，掌握好

情绪，从而维持稳定的血压。

（8）出现心、脑、肾及糖尿病症状，及早就医，住院治疗。

（9）可以吃金吉酶调理心血管，预防和辅助平稳血压。它是日本原装进口，天然提取，无任何副作用。

金吉酶通过清理血液，降低血液粘稠度，减少血管外周阻力，改善心脑血管功能，有效预防和平稳血压。