阴虚型体质该如何调理?

一、阴虚型体质该如何调理?

如果是成年人，隔一段时间就用花旗参两粒麦冬一把煮水当茶喝见效快，也可以经常煮雪梨或银耳冰糖水喝，既滋润又下火，如果胃肠不好易拉肚子就用莲子桂圆肉煮冰糖水喝，健脾安神，这两样糖水喝了睡觉也不会做太多梦，睡得香，当然是不同体质的人要喝不同的糖水才行，阴虚火旺的人平时不要吃太上火的东西，比如烟酒，辛辣的调味品，煎炸的食物。

二、女生，22岁，阴虚体质，虚火，肝火很旺，应该怎么保养？吃什么食物好呢?

中药有、菊花15麦冬10元参10甘草6枸杞10各克泡水喝一段时间。改善阴虚肝火旺体质

三、体质阴虚 胃火大 喝什么汤比较好

滋阴的汤很多：1.冬瓜汤，方便便宜又下火，买点肉一起炖，比较香

2.萝卜汤，也很方便，方法同上

3.绿豆汤/粥，去胃火和肝火

4.四物汤，滋阴补血，下火