高血壓怎樣來調養？

一、高血壓怎樣來調養？

1心理平衡2合理膳食3适量运动4戒烟限酒5知我管理6按时就医

二、高血压怎么调养

减少食用油腻、辛辣刺激性大的食品；多吃蔬菜和水果；坚持每天喝杯芹菜汁，这些都可以有效帮助降血压。

三、高血压怎样调养，比如，吃什么，做什么，会有什么益处。

你好，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。