体质阴虚湿热，可以喝铁观音茶吗

一、体质阴虚湿热，可以喝铁观音茶吗

应该可以喝的，搭配永春佛手茶交替饮用。

二、我是淤血+湿热体质的人，请问我该怎么调理

你好，体质调理是一个长期的过程，建议在中医指导下进行。

山楂茶、金橘片茶是淤血体质饮用茶；

薏仁茶、苦丁茶是湿热体质饮用茶。

附血瘀体质，湿热体质相关特征：

血瘀质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患症瘕及痛症、血症等。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

湿热质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦。

常见表现：面垢油光，易生座疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患黄疽、热淋等病。

对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

三、湿热体质的食疗?

    介绍几款去湿食疗方：

    1.薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。（注意：不放米效果特好）

    2.清热祛湿粥 ： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
    制作： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。  温热服食。
    疗效： 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 但 大便干结者不宜用。

    3.消暑健脾祛湿汤：蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
    功能：清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

    4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)
    5.和中化湿汤
    材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
    适合湿热脾虚者饮用。 
    6. 清热祛湿汤
    材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
    做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 
    适合去骨火，祛湿，清热毒。
    7.鹌鹑祛湿汤
    材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
    做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 
    适合清热祛湿，润肺化痰。 
    8. 横脷祛湿汤
    材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
    做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。 
    该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
    9.草龟祛湿汤
    材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。
    做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 有清热祛湿及解毒功效。
    另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。