女性吃什么美容保健品有养颜的功效

红枣是女性美容保健品中的佼佼者，富含蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，肆扰被誉为维生素丸。它含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力，同时还能补虚益气、养血安神、健脾和胃。血虚女性食用红枣非常有益。

桂圆又称龙眼，性温味甘，能益心脾、补气血。桂圆不仅益气补血，还能美容养颜，对于贫血的女性来说，吃些桂圆是很好的选择。桂圆不仅能够养颜，一些其他食物如葡萄、黑木耳、红豆等同样对美容养颜有帮助。

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，成为血虚女性的滋补佳品。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，让肌态信肤红润，容光焕发。

红豆含有丰富的铁质，食用后能让人气色红润。女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的帆雹轮效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，因此在食用红豆时不要去皮，这样能获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。