高血压最好的食疗方法

一、高血压最好的食疗方法

、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

二、春季，老人高血压患者在饮食方面有什么需注意？

春季高血压患者的饮食需要注意的方面：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品

适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。

******** 注意饮食，一定要坚持，祝身体健康！ ********

三、春季高血压怎么防治？

关键是要改变饮食习惯。避免饮食过于油腻，适当增加运动量，晚上要少吃。不要吃零食。高血压病人，一般要终身吃药了。但是，药总有副作用的，吃了一段时间，作用就小了，就要在医生的指导下换药了。吃药只能治标，治本还是上面说的那些。

四、年轻人有高血压怎样保养？

多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 对于降压药物的选择我建议用一些中药的，现在网络上好的人都在用一种叫做“爸妈fu康平枕”的药枕你也可以试试，口碑不错的

五、得高血压的人怎样饮食合理

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 

一、 合理膳食 

1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 

2. 高血压患者的饮食宜忌： 

①碳水化合物食品： 

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 

③脂肪类食品 

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 

④维生素、矿物质食品 

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 

海藻类、菌类宜煮熟才吃。 

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 

⑤其他食物 

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 

六、高血压饮食疗法

高血压饮食来改善血压很多方法：可以多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，每天吃几粒昌弘辣木籽，有助于改善血压。