豆浆 豆腐 豆腐脑 营养成分一样吗

豆浆:

营养素含量(每100克):热量(大卡)14.00 碳水化合物(克)1.10 脂肪(克)0.70 蛋白质(克)1.80 纤维素(克)1.10

豆腐:

营养素含量(每100克):热量(大卡)57.00 碳水化合物(克)2.60 脂肪(克)2.50 蛋白质(克)6.20 纤维素(克)0.20

豆腐脑:

营养素含量(每100克):热量(大卡)15.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)0.80 蛋白质(克)1.90 纤维素(克)0.10

1.三种比较出来，营养成分都一样，但含量有高低之分。

2.哪个含量高，这要具体看哪一样营养素了，是比较3种的脂肪呢还是蛋白质呢？所以说要分开比较。

比较热量的话，豆腐高。

比较碳水化合物的话，豆腐高。

比较脂肪的话，豆腐高。

比较蛋白质的话，豆腐高。

比较纤维素的话，豆腐高。

豆腐在3种中营养最高，是因为它的热量高，所以营养的含量自然也就高了。