怎么保健儿童足部健康
一、怎么保健儿童足部健康
儿童在4岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，较严重者更可导致膝关节疼痛及腰痛
，使压力偏向内侧，有关足部矫形专家针对许多家长忽视儿童足部健康的现状提出忠告?一些专家指出，扁平足主要成因是遗传 日前，故儿童足部问题不可忽视。正常脚部内侧有一拱起位置，即桥位。扁平足的桥位较低，儿童容易出现足部发育不良现象，家长应及早预防和处理，一小部分则因肥胖、韧带松弛引起，足部容易疲倦及疼痛。
中山医科大学康复医学系黄东锋教授指出。如果长期不治疗
，可能会引起足底筋膜劳损、筋膜炎、骨刺等症状
，应用科学的态度和正确的方法关注儿童的足部健康。
缘何儿童有这么多的足部健康问题
二、按摩脚的方法。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。
中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
通过反射区作治疗
理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。
脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”
在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。
按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？
“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。
按摩时不该觉疼痛
按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”
糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。
不需要每天按摩
脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。
市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。
这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。
不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。
三、怎么样给孩子做简单的脚底按摩
拍打脚心，促进血液循环，我也说的未必对，但我家宝宝小时在医院儿科主任告诉我要经常拍打孩子脚心……