香瓜里面含有什么营养？

一、香瓜里面含有什么营养？

香瓜的营养价值表

热量 26 (千卡) 硫胺素 0.02 (毫克) 钙 14 (毫克)

蛋白质 0.4 (克) 核黄素 0.03 (毫克) 镁 11 (毫克)

脂肪 0.1 (克) 烟酸 0.3 (毫克) 铁 0.7 (毫克)

碳水化合物 5.8 (克) 维生素C 15 (毫克) 锰 0.04 (毫克)

膳食纤维 0.4 (克) 维生素E 0.47 (毫克) 锌 0.09 (毫克)

维生素A 5 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.04 (毫克)

胡罗卜素 0.4 (微克) 钾 139 (毫克) 磷 17 (毫克)

视黄醇当量 92.9 (微克) 钠 8.8 (毫克) 硒 0.4 (微克)

二、高血压可以吃甜瓜吗？

甜瓜是一种非常常见的水果，营养非常的丰富，甜瓜含有丰富的糖分，可以为身体提供能量，除此之外，甜瓜还含有丰富的维生素，还有多种微量元素，适当的吃一些，可以增强人体的免疫力，对人的身体是有益的，高血压的患者，也是可以适当的吃一些甜瓜的。但是，有些高血压的患者，如果患有糖尿病，血糖比较高，这样的患者尽量不要吃太甜的水果，糖尿病的患者尽量少吃甜瓜，苹果，葡萄，因为这些水果含糖量比较高，患有高血压的患者要注意低盐低脂饮食，除此之外，还要进行科学规范的治疗，以控制血压，预防并发症的发生。

三、绿色甜瓜下火还是上火

是寒凉的水果，下火的。

香瓜又称甜瓜，是夏令消暑的瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

甜瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效。不过，甜瓜性寒，有十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人要慎用甜瓜。普通人也不宜大量常吃，因为甜瓜水分很多，吃太多会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹泻。

扩展资料

夏天吃香瓜的注意事项

1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。

2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。

3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。

4、香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。

5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，吃了会出现严重的腹泻。

参考资料来源：人民网—夏季吃时令水果 体质和性味要“门当户对”

参考资料来源：人民网—夏天吃香瓜解暑 香瓜的营养价值和注意事项

四、吃香瓜对身体有啥好处？

甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效

果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒

性味：香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。主治：香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。