大家好，最近研究中医养生，但是不太分的清自己是不是阴虚或者阳虚。以下是个人的一些身体状况

我个人觉得是阴虚为主，但也不能因为就滋阴。

你身体这个情况，如果仅仅用阴阳来辩，那就容易流于空洞。具体来讲，我认为你这是脾虚胃热。就按这个原则来调理，应该会很快有变化。

你提供的几个症状中， 1、3、5、6、7都不说明问题，不能作为病症的证明，只能说你平时运动太少了。每天尽量多动动，脾主肉，你多运动就等于健脾了。

任何人空腹吃辣椒都不可能胃很舒服的，这根本就类似自虐，以后别这么干了。

冬天天气本来就冷，还久坐，当然会小腿凉，这都不能算病。如果膝盖以上凉才真的要重视。

多运动，可以吃点参苓白术丸，过段时间应该会有很大的改善