水果和饭一起吃对身体有好处吗??

一、水果和饭一起吃对身体有好处吗??

最好不要一起吃。因为水果进入身体后会发酵，变成人体能吸收的营养，但这个发酵阶段有半到一个小时左右。此时如有另外食物（如饭菜等）进入，会延长水果在腹内的时间，人会感到不舒服。有时发酵的气味冲出，还有一股难闻的气味。所以最好不要一起吃。一般在饭前和饭后各半小时以上为宜。

二、#午餐#工作忙了，每天吃一份炒米饭会有营养么？

有，但不够，还要有均衡的维生素、蛋白质、脂肪、水，这些都是必须的，注意点饮食，对身体好

三、我知道水果和饭一起吃对身体不好，水果煮后也会破化其营养成份，那么请问大家水果粥和水果炒饭是否科学

水果单吃比较好,吃的时间应该放在两餐之间,这样既可以缩小饭量,又易吸收营养.水果煮后里面的维生素大部分被氧化,就被破坏了.而且里面的新鲜结晶水分也会流失,这就是水果为什么煮后不爽脆.

不过像番茄煮一下会更好一些,里面的茄红素可以发挥抗癌,美白的功效

还有梨,煮后可以润肺止咳,很不错的.

四、水果当饭吃对身体有害吗?

正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。

五、炒饭有营养吗

中国人以米饭为主食，营养是当然有的！最好在炒饭的时候加入些青菜之类的其他配料一起炒！不但提高口感也增加其他人体所需！

六、早晨吃蛋炒饭，放入少量各种蔬菜一起炒。这样吃是否有营养？

有营养，鸡蛋补充蛋白质，蔬菜补充各种维生素，还有膳食纤维。