你好？？可以帮我写一份完整的五年计划吗？目标就是提高人际关系
人际关系改善五年计划
一、目标：提高人际关系，改善交际环境，提高美誉度，扩大人际关系网络。
二、最终目的：为个人事业前途、生活提供一个顺畅舒适的发展环境。
三、个人人际交往现状分析：
1.自我评价：（人际关系综合诊断量表）是打Y，否打N
（1）关于自己的烦恼有口难言（）
（2）和生人见面感觉不自然（）
（3）过分羡慕和妒忌别人（）
（4）与异往太少（）
（5）对连续不断的会谈感到困难（）
（6）在社交场合感到紧张（）
（7）时常伤害别人（）
（8）与异性来往感觉不自然（）
（9）与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落（）
（10）极易受窘（）
（11）与别人不能和睦相处（）
（12）不知道与异性相处如何适可而止（）
（13）当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在（）
（14）担心别人对自己有什么坏印象（）
（15）总是尽力使别人赏识自己（）
（16）暗自思慕异性（）
（17）时常避免表达自己的感受（）
（18）对自己的仪表（容貌）缺乏信心（）
（19）讨厌某人或被某人所讨厌（）
（20）瞧不起异性（）
（21）不能专注地倾听（）
（22）自己的烦恼无人可申诉（）
（23）受别人排斥与冷漠（）
（24）被异性瞧不起（）
（25）不能广泛地听取各种意见、看法（）
（26）自己常因受伤害而暗自伤心（）
（27）常被别人谈论、愚弄（）
（28）与异往不知如何更好地相处（）
记分表
一 题目 1 5 9 13 17 21 25 小计
分数
二 题目 2 6 10 14 18 22 26 小计
分数
三 题目 3 7 11 15 19 23 27 小计
分数
四 题目 4 8 12 16 20 24 28 小计
分数
评分标准：Y 给 1分，N 给 0分
总分
0~8分 与朋友相处困扰较少，善于交谈，性格开朗、主动、关心别人，对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好 。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。
9~14分 与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你得朋友有关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
15~28分 与朋友相处上的行为困扰比较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格比较孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
针对以上测评产，有针对性地给予纠正。
每一小点，都要花一些时间，定期纠正，逐步积累，提升人格魅力。
四、提高情绪智力：
五、提高自信、摒弃自大：（未完）
在今天的作文课上，老师给我们布置了这样一篇作文——我们与周围的环境，我想着文章的内容，不知不觉陷入了深深的沉思……
那是一个星期天，我和妈妈一起到小区里散步，当入过演武池时，一股刺鼻的臭喂迎面扑来，我们看到了这样一副景象：生活垃圾、死鱼全漂在池面上；水里的鱼正吃着那些生活垃圾；有人把脏水往池子里倒……“妈妈，好恶心啊！”我捏着鼻子、板着一张脸对妈妈说。“是啊，这种‘大肚子’鱼卖到市场上，会让多少人生病，甚至死亡。”妈妈意味深长地说。
这时，我想起在去外婆家路上看到的情景。
外婆家在城乡结合部，那儿的工厂不断地大量排放着废气、废水，路上随处可见生活垃圾，工地不断地发出些噪音，使附近的居民不得安宁等等，都使得这里的环境变差。我们周围环境的污染，是人类在物质文明发展过程中，追求更高层次的生活时所产生的问题。
在我们做过的问卷调查中，许多厦门市民认为厦门市区的环保工作做好了，却忽略了城乡结合部。还提出垃圾分类没做好，应对市民加强宣传力度，对市民乱丢垃圾的现象引起重视等意见。
我们只有正视现实、正视危机。除此之外，任何消极退避都于事无补。只要人人都为环保献出一份力，我深信，总有一天我们与周围环境又会和谐起来，而且将更持久，更完美。
回答者：唯我独懓 - 试用期 一级 5-10 22:21
近年来，随着地区经济的迅猛发展，环境污染问题也越来越严重，防止环境污染，保护环境，维持生态平衡，已成为社会发展的一项重要举措，也是每个公民应尽的义务。
那些造成环境污染的污染源是：1、公共厕所排出的粪便散发出难闻的气味；2、工厂排出又黑又臭的废水；3、工厂排出的废气很刺鼻的废气；4、化肥厂排出的对人体有害的物质气体；5、公园的草坪上有游人丢弃的垃圾； 6、未完全封闭的垃圾池发出的臭味。而那些造成环境污染的污染物是：废水、废气、粪便、腐肉、塑料袋、木筷，垃圾等。
污染物对环境和生物有很大的危害：使空气变得浑浊，对人的肺部有很大危害；生活垃圾处理不好会滋生细菌，严重影响人的健康；污水会影响生活水，直接侵害人体。
环境与我们的生活密切相关，保护环境卫生从我做起，从现在做起，所以我建议我们要做好以下几点：1、不随地吐痰；2、不乱扔垃圾；3、拒绝使用一次性木筷；4、废弃电池和塑料袋要处理好；5、多植树造林，6、不践踏草坪；7、不污染水源。