想知道女人的养生之道，谢谢

您好，女子“以血为先天”，女子容易血亏，平时可以多食一些大枣、莲子、银耳之类，可以煮粥喝，再就是平时精神要放松，保持肝气舒畅，饮食上不要吃辛辣生冷肥腻之品。加强体育锻炼，可以练一些健美操、瑜伽等等。