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想知道女人的养生之道,谢谢

更新:2021-06-19 16:33编辑:bebe归类:两性养生人气:93

您好,女子“以血为先天”,女子容易血亏,平时可以多食一些大枣、莲子、银耳之类,可以煮粥喝,再就是平时精神要放松,保持肝气舒畅,饮食上不要吃辛辣生冷肥腻之品。加强体育锻炼,可以练一些健美操、瑜伽等等。

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