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什么食物比较有营养?

更新:2025-01-06 12:39编辑:bebe归类:饮食养生人气:0

崛起的小龙

[文曲星]

可多吃鸡蛋、瘦肉、大豆制品、乳类、山药、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

山药、大枣、莲子、花生(带皮)、鲜藕(藕节处为佳)煮汤,放红糖饮用,补血。

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