什么食物比较有营养？

崛起的小龙

[文曲星]

可多吃鸡蛋、瘦肉、大豆制品、乳类、山药、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

山药、大枣、莲子、花生（带皮）、鲜藕（藕节处为佳）煮汤，放红糖饮用，补血。