达利园桂圆莲子八宝粥280g*12罐 营养丰富 美味可口

一、达利园桂圆莲子八宝粥280g*12罐 营养丰富 美味可口

达利园桂圆莲子八宝粥源自福建达利园集团，自2002年成立以来，达利园一直致力于提供高品质的烘焙食品。作为多品牌战略的开端，达利园不仅专注于糕点类烘焙食品，还推出了面包、派、牛角包、沙琪玛等多种产品。

这款桂圆莲子八宝粥精选水、白砂糖、糯米、麦仁、红豆、腰豆、花生、绿豆、桂圆、莲子、银耳等原料，经过精心熬制，香气扑鼻。其口感细腻，甜香软糯，营养丰富，特别适合作为早餐或晚餐的主食或点心。

达利园桂圆莲子八宝粥的包装设计实用，整箱装方便家庭或办公室存储和食用。产品规格为280g*12罐，批量购买更优惠。无论是在家中、办公室还是户外，都能随时随地享用。

这款八宝粥适合所有人群，特别是注重营养和健康的人。它既能满足你的口腹之欲，又能为你提供足够的营养。在享受美食的同时，也能保持健康。

总的来说，达利园桂圆莲子八宝粥不仅适合作为主食或点心，还能满足你的口腹之欲并提供足够的营养。如果你正在寻找一款方便快捷、美味可口的食品，那么这款达利园桂圆莲子八宝粥绝对值得一试。

二、厨房小白也能学会的八宝粥做法步骤

八宝粥是一道传统的中式粥品，以其丰富的营养和独特的口感而受到广大食客的喜爱。然而，对于厨房小白来说，制作八宝粥可能会显得有些困难。本文将为您介绍一种简单易学的八宝粥做法步骤，让您轻松成为厨房中的大厨。

一、准备食材

首先，我们需要准备八宝粥的主要食材。八宝粥的主要成分包括糯米、红豆、薏米、花生、红枣、桂圆、莲子和龙眼肉。这些食材在市场上都比较容易购买到，可以根据个人口味进行适量调整。

二、浸泡食材

将糯米、红豆、薏米和花生分别洗净后，放入清水中浸泡2-3个小时。这样可以使食材更加容易煮熟，提高八宝粥的口感。

三、煮粥

将浸泡好的食材放入煮锅中，加入适量的清水。根据个人口感，可以选择加入适量的冰糖或白糖。将火调至中小火，慢慢煮开。

四、加入配料

当粥开始煮开后，可以加入切碎的红枣、桂圆、莲子和龙眼肉。这些配料不仅能增加八宝粥的口感，还能为粥品增添丰富的营养。

五、搅拌煮熟

在煮粥的过程中，需要不断搅拌，以防止粥底糊锅。同时，搅拌还能使八宝粥更加均匀地煮熟，提高口感。

六、调味品

当八宝粥煮熟后，可以根据个人口味加入适量的盐或者蜂蜜进行调味。盐能提升八宝粥的鲜味，而蜂蜜则能增加甜味，使粥品更加可口。

七、装盘

将煮好的八宝粥装入碗中，可以根据个人喜好撒上一些花生碎或者红枣碎作为装饰。这样不仅能增加粥品的美观度，还能为口感增添一些层次感。

八、品尝享用

现在，您的八宝粥已经制作完成。可以用小勺品尝一下，调整味道是否符合个人口味。然后，您可以享受这道美味又营养的八宝粥了。

通过以上八宝粥的制作步骤，相信即使是厨房小白也能轻松学会制作这道美味的粥品。不仅如此，八宝粥的食材也具有丰富的营养价值，如红豆富含蛋白质和纤维素，薏米有助于排毒养颜，花生含有丰富的维生素E等。因此，八宝粥不仅是一道美味的食品，还是一种健康的饮食选择。

三、八宝粥的营养(八宝粥的营养价值)

八宝粥是生活中美味的食物，很多的朋友想要知道八宝粥的热量高吗 同样也想知道八宝粥的营养价值。

八宝粥的热量高吗

八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，其营养丰富，为温补强壮食品，具有健脾养胃，补中，止虚汗之碳水化合物、钾、烟酸、钙、镁等营养元素，具有、、强心、滋养补虚、止遗涩精等 。

麦仁

麦仁中是不含 的，它富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。因此对于 偏高的朋友们食用效果非常好。

桂圆

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以又得名为“龙眼”。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有，健脑益智，补养心脾的 ，是健脾长智的传统食物。

四、如何制作一碗美味的八宝粥？

八宝粥，又称杂粮粥，是一种传统的中国甜品，主要由八种不同的食材组成，包括各种谷物、豆类、干果和糖。这道美食不仅口感丰富，而且营养价值高，是一道适合所有年龄段人群的健康食品。以下是制作一碗美味八宝粥的步骤：

准备食材：通常需要准备的食材有糯米、红豆、绿豆、薏仁、花生、红枣、莲子、枸杞等。根据个人口味，还可以添加核桃、杏仁、桂圆等干果。此外，还需要适量的冰糖或白糖来调味。

提前浸泡：将红豆、绿豆、薏仁、花生、莲子等硬质食材提前浸泡4-6小时或者过夜，以缩短煮熟时间，也有助于食材更好地释放营养。

清洗糯米：将糯米反复清洗干净，然后浸泡1-2小时，让米粒充分吸水膨胀。

准备红枣：将红枣洗净，去核，以免煮出来的粥有苦味。

煮粥：将提前浸泡好的红豆、绿豆、薏仁、花生、莲子等先放入锅中，加入足量的水，大火煮沸后转小火慢煮。煮至这些硬质食材开始变软时，加入提前浸泡好的糯米。

继续煮制：不时搅拌以防止粘锅，继续小火慢煮。期间可以根据个人口味加入适量的水，调整粥的稠度。

加入干果和糖：当粥煮到差不多熟的时候，加入红枣、枸杞等干果，以及适量的冰糖或白糖。

调味和熬制：继续小火煮至所有食材都煮熟，粥变得浓稠，糖也完全融化。此时可以根据个人口味调整甜度。

出锅装盘：煮好的八宝粥香气四溢，色泽诱人，趁热将其装入碗中，即可享用。

附加装饰：如果喜欢，可以在八宝粥上撒上一些熟芝麻或者椰蓉，增加风味。

八宝粥的食材搭配非常灵活，可以根据自己的喜好和当地的食材情况进行适当的调整。重要的是保证食材的多样性和营养均衡。此外，煮粥的过程中要耐心，小火慢煮可以使粥更加香滑。

总之，八宝粥是一道工序稍显繁琐但并不复杂的传统美食，只要按照正确的步骤和比例，就能煮出一碗香甜可口、营养丰富的八宝粥。它不仅可以作为早餐滋养一天的开始，也可以作为晚餐温暖身心，更是节日里家庭团聚的甜蜜分享。