吃什么食物祛皱美白

1

、多吃些富含软骨素食物：

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、

皮下组织

3

层，

影响皮肤美容的主要是真皮。

真皮是由弹性纤维构成的，

而组成弹性纤维的

最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，

皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所

以，

多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，

就可以延缓皮肤皱纹的发生，

使皮肤保持弹性和细腻。

2

、多吃些富含核酸的食物：

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，

补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以

30

名女性作为对

象，让她们每日服用核酸

800

毫克和适量的维生素

C

。一个月后观察，

9

个人脸上的老年斑

消失，

5

个人脸上的皱纹消失，

8

个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有

所改善

另外还可以用水果蔬菜外敷去皱法：

一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。

1

、将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去

除皱纹的功效。

2

、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

3

、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

4

、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

5

、黄瓜有洁脸作用，

把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

6

、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效

果好