每天吃洋葱对身体有什么好处？原因是什么呢？
一、每天吃洋葱对身体有什么好处？原因是什么呢？
圆葱，日常生活造成强烈反响的一种食物，具备本身较为特殊的味道和比较脆质的口味。相对于圆葱而言，目前市面上传说故事这繁多的观点，尤其是关于圆葱的清理血管垃圾、治疗心脏病的理论。实际上看来，有一些您了解的并不一定是真的，圆葱这类蔬菜水果您也许并不了解。有关圆葱，您必须明白这种，吃能够，益处也许多，可是不可以将其神格化。洋葱是一种非常普通的便宜家常小炒，能够直接生吃还可以熟吃，在我国全国各地均有栽植。圆葱在海外的影响力挺高，被称作“菜中王后”，
关键则是营养成分挺高。圆葱的营养成分比较丰富，关键含有钾、维他命C、叶酸片、锌、硒及膳食纤维等身体每日都要填补的营养成分，并且更有二种特殊的营养元素---原儿茶醛和前列环素A。因此如果每日吃一点圆葱便有着一定的健康保健功效。别以为圆葱大家平常吃得算不上多，人但是有“蔬菜水果王后”的美誉，圆葱中含有各种矿物，比如100g圆葱含锌元素147mg，带有39mg钙元素，而圆葱中丰富多彩的磷元素还可以推动钙元素消化吸收，可做为协助补钙的食物。圆葱中还带有一定量的镁元素、铜、锰、锌、
硒等多种多样碳酸盐成份。圆葱含有少许维他命C和维生素，丰富多彩的维生素b族片，它低脂肪低烧，而膳食纤维素丰富多彩，适度服用可以减缓饭后血糖飙涨，能稳定血糖值。葱头中包含许多活性物质，如黄酮类、花青素，原儿茶醛等，紫皮洋葱中还带有一定量的原花青素，这种活性物质有抵御氧自由基，减缓衰老，提高抗病性水平的成效；洋葱是全部蔬菜水果中唯一一种带有“前列环素A”的蔬菜水果，在多种多样小动物实验中，它能软化血管，减低血夜粘稠度，因而有潜在性降血压和预防心脑血管病症的功效，但其实等同于它可以降血压，终究并不是临床试验，并没有使用量的可预测性。
功能食品的核心是它的功效成份，因此保证终端设备尽量各地保存其作用性成份是开发设计圆葱多功能性商品的一个核心技术。葱头中富含很多的具备刺激性气味的二烯丙基二硫化物，别名圆葱臭，服用之后残余在嘴中，为大部分人所不太喜欢。而一个受欢迎的功能性食品不仅应具备比较高作用性因素水准，还应达到色、香、味的规定。因而，怎样在保存洋葱功效性化学成分的与此同时，尽量减少或去除其圆葱臭臭味是开发设计圆葱多功能性商品的又一核心技术
洋葱的味道是非常香，洋葱的营养价值也非常的丰富，洋葱里面含有大蒜素以及植物杀菌素可以抵抗流感细菌，因此经常吃洋葱的话，就能够缝好的预防感冒现象的发生。其次，洋葱里面含有丰富的营养物质，同时也有着特殊的香味，因此这种气味就能够让我们的胃酸分泌增加，提高自身的食欲，对于怀孕的女性朋友来说是非常好的，同时也能够增加孕妈的食欲，从而促进胎儿的生长发育。
这样可以保护肠胃，能够促进消化，并且也可以杀菌，能够增强你的免疫系统。洋葱里面是有大量的可溶性纤维的，就可以清除肠道里面的垃圾。
是可以抗衰老的，可以促进消化，也可以预防胀气，能够起到杀菌的作用。洋葱是可以温补阳气的，同时可以保护你的肠胃。
二、洋葱的营养价值
洋葱的营养价值
在许多普通的食材中，都会有它自身的营养价值，正是这些有益的成分，给人们提供了身体中所需要的营养元素，其中的洋葱也是比较常见的一种食材，由于洋葱中富含较多的营养成分，因此成为人们餐桌上经常出现的食物，那么对洋葱的营养价值有哪些具体的了解呢。
洋葱的营养价值
如今俗称的洋葱，也可以叫做圆葱，它自身富含较多的微量元素，其中的硒元素属于很强的抗氧化剂，因此可以增强新陈代谢的能力，洋葱富含丰富的维生素C和叶酸以及钾元素等，所以洋葱具有很高的营养价值，可以帮助降低胆固醇，维持血压稳定具有明显的效果，同时，具有提高细胞的活力和抗癌防老化的作用，对于洋葱的食用来说，它可以凉拌和热炒，也可以作为辅助性的食材，洋葱中的钙质对于骨质疏松症有着很好的防治作用。
由于洋葱中含有大蒜素等成分，因此具有较高的杀菌作用，生食洋葱还会有预防感冒的作用，因此可以看出洋葱的营养价值比较全面，洋葱中的硒元素，具有抗衰老和增强免疫的功能，同时能够有效促进皮肤的代谢能力，对于心脑血管疾病也有着较好的作用。
三、经常食用洋葱有哪些好处？
洋葱，俗称葱头。在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。
洋葱具有广泛的药用价值，被誉为西方医学之父的希波格拉底认为，洋葱对视力有益;罗马医生认为洋葱是开胃良药；印度人把洋葱当做激素，并用于利尿、利痰；美国南北战争时，北方军利用运来的三车皮洋葱摆脱了痢疾的困扰；日本医学教授认为，常食洋葱可长期稳定血压，降低血管脆性。
中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃消食、平肝、润肠及利尿、发汗作用。近代医学研究发现，洋葱含有硫化物、类黄酮、笨丙素酚类、甾体皂甙类、含氯化合物和前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等药理作用。