用豆浆机打出的各种五谷、果蔬等糊糊，食物被粉碎的很细，营养流失会很严重吗？

一、用豆浆机打出的各种五谷、果蔬等糊糊，食物被粉碎的很细，营养流失会很严重吗？

1.豆类研磨+加热营养不会流失

2.果蔬研磨后纤维组织被破坏，对肠道蠕动和排便没帮助

3.果蔬加热导致维生素破坏，流失

二、做核桃红枣豆浆都会过滤掉渣,营养会流失吗

这些都是植物的种皮，种皮中没有多少可以吸收的营养，而且有一部分种皮已经磨碎到浆中，可以满足人体需要了。所以滤掉渣营养不会流失。

三、红枣小米糊如何做

1、红枣20克、小米45克、水900毫升、红糖适量。

2、做法：将红枣和小米称好，放入豆浆机。

3、倒入900ml水，超过最低水位线。

4、选择米糊功能。

5、米糊功能结束后，可根据自己的口味加入适量红糖。

6、营养的早餐从一杯小米红枣糊开始。

四、用豆浆机做米糊，是否会比熬粥营养流失的多呢？

营养物质我想应该不会丢失，因为所有的东西还在豆浆中没有损耗并且只要你的豆浆机是正规的他的温度是不会破坏黄豆中营养物质的。“干豆豆浆”功能到现在都没有人指出他的缺陷，所以你可以放心的用。不过在豆浆机的使用中一定要注意把豆浆熬孰避免豆浆中毒。

其实豆子不泡与泡都一样的

不会一样的

不会的

五、小米苹果莲子红枣用豆浆机打米糊可以吗

应该可以用豆浆机打的，打前切成碎块就可以打，否则太大不好打。

豆浆机版红枣莲子小米粥的做法

食材:红枣、莲子、小米

配料:水

做法:

1、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

2、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

3、将三种食材放入豆浆机内。

4、加水至最高水位线。

5、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

6、盛出后即可食用。

前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊，味道超好~这几样食材有一个共同点，就是：助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；大枣味道甘甜，也具有补血安神的作用，取各种食材适量，加水煮成粥，晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。天热的话提前做好放凉，吃起来会舒服很多~睡眠不好滴童鞋们也可以试试这款养生粥，有一定的食疗功效而且超好喝超香浓

这个打成米糊当然没有问题的，方式是可以变的，只要对自己的胃口就好。