含虾青素最多的食物

一、含虾青素最多的食物

三文鱼，野生红心鸭蛋

还有小龙虾的壳（当然也没法吃）

二、生吃像拔蚌的营养价值有多高

高蛋白，开胃健脾，滋阴。属高档海鲜，一般做刺身，蘸点芥末，酱油即可，味极鲜美。

三、竹荪怎么吃,竹荪怎么读求大神帮助

竹荪可以煲汤，比如竹荪鸡汤，竹荪炖排骨等。

主料：柴鸡1只。

辅料：竹荪适量，枸杞子10粒。

调料：食盐4克，姜3片，胡椒粉1/4汤勺。

竹荪鸡汤的做法

1.柴鸡洗净斩块备用，干的竹荪用清水浸泡数分钟后，剪掉根部白圈，清洗干净备用。

2.锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后转至中火，将浮沫撇去。

3.将姜和枸杞放入锅中，中火一起煮一小时左右至鸡肉熟烂。

4.竹荪易熟，鸡汤在起锅前几分钟放入泡好的竹荪即可，随后调入盐、胡椒粉即可关火。