怎样克服与人交往的心理恐惧_社交恐惧症

怎样克服与人交往的心理恐惧_社交恐惧症

你好！社交恐惧症患者存在三个误区：1、高估外界人际情境的风险；2、低估自己的处理能力；3、一旦遇到社交情境，便采用回避行为（远离人群）和安全行为（饮酒或转移）来处理，使得问题保留下来，让自己陷入自编自导自演的境地。所以，建议你接受系统的心理治疗。药物治疗只能解除一些焦虑症状，使得你有机会去现场锻炼，所以最终仍需要从心理上认识和解决。我有一个课题组，正在做这方面的研究，为社交焦虑人群提供治疗服务。点击这里查看我的门诊时间

具有哪些问题 才叫社交恐惧症？

社交恐惧症是恐惧症的其中一种。社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。

但是我要说明一下，对社交恐惧和社交恐惧症完全是两个概念。社交恐惧症属恐惧症是神经症的一种。诊断神经症是一般遵循许又新教授的评定标准。

1、时间持久，常以年计算，最少不少于三个月（焦虑性神经症）。

2、心理冲突，也叫矛盾，两种观念（比如：欲望、行为、情感、价值观等）相互对立，当事人无法使其统一协调。

冲突的常形：大家能够理解，现实中存在，并且往往是冲突的一方和另一方有道德的区别。

冲突的变形：不能被理解，冲突双方没有道德倾向，并能从冲突变形中发现深层次的是冲突常形。

神经症可以表现为常形，亦可以表现为变形。

3、当事人能觉察冲突并感觉很痛苦（精神分裂症无冲突不痛苦，不主动求医，无症状自知力）。

4、影响心理功能和社会功能：如记忆力不好、注意力不集中，紧张、学习成绩下降，工作水平降低，人际交往出现问题。

简单总结一下呢，如果恐惧的状况持续未超过三个月，而造成恐惧状况的心理矛盾是常人可以理解的，个人对心理的矛盾有痛苦挣扎的感觉，恐惧状况对正常的生活、工作、学习等不造成影响的，就不能称为社交恐惧症。