枇杷的主要营养是什么?

一、枇杷的主要营养是什么?

据中国医学科学院营养系分析，枇杷果实可食部份每100克 含蛋白质0.4克 、脂肪0.1克 、碳水化合物7克 、粗纤维0.8克 、灰分0.5克 、钙22毫克、磷32毫克、铁0.3毫克、丙种维生素3毫克、类胡萝卜素1.33毫克，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。

二、吃枇杷有什么好处？

1.润肺止咳

枇杷的果核里面有苦杏仁甙的物质，能起到镇咳祛痰，治疗咳嗽的作用。

2.减肥养颜

含有的维生素E可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，也是对于减肥有帮助的。而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善肌肤暗沉现象，在帮助减肥的同时，还能保持我们的美丽容颜。

3.消食止渴

枇杷营养丰富，枇杷可以刺激消化腺分泌，可以促进消化、增进食欲。

4.补充营养

枇杷营养非常丰富，可以为我们补充很多营养成分，提高机体免疫力。

5.和胃止呕

中医认为，枇杷有和胃降逆的效果。孕妇在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。

三、枇杷果晒干还有营养价值吗

有的。

枇杷果皮为淡黄或橙黄色，因此有“黄金果”之称。它的胡萝卜素的含量在各类水果中位居第三，胡萝卜素在体内可转化为维生素A，因此，多摄入胡萝卜素可保护视力、养护眼睛。

枇杷另含有丰富的糖、维生素B、C以及脂肪、蛋白质、钠、钾、铁、磷等对人体新陈代谢有益的物质，为具有良好养生功效的春季水果。

扩展资料：

枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。枇杷花制作的蜜属稀有蜜种，这主要是因为枇杷花期短而且蜜少，十分珍贵。

枇杷花蜜营养丰富、芳香甜美，具有清肺和胃、降气化痰、风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下、利尿降水等功效。枇杷核味苦、性平，入肺、胃经，经过专业处理，有生津止渴、祛痰止咳和胃降逆的功效。

参考资料来源：百度百科-枇杷果

参考资料来源：人民网-枇杷被称“黄金果” 果实和叶子都是中药