女人抗衰老吃什么
女人抗衰老吃什么
抗衰老可以吃黑枸杞，黑枸杞是近年来被广泛关注的野生产物，主要生长在青海、新疆等地，因为其含有丰富的营养成分，并且是植物中含花青素最多的，比蓝莓等高很多。
花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，花青素是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。女人抗衰老可以吃黑枸杞，直接食用、泡水、泡茶都是可以的，每天10-20g为宜，汇然优品黑枸杞，质量较好，可以了解。
女人多吃什么可以抗衰老
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。