吃葡萄对人身体健康有什么好处

吃葡萄对身体的好处：

1. 帮助消化：葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

2. 抗疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

3. 预防心血管疾病：研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

4. 预防心脏病：每天食用适量的鲜葡萄，有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。

5. 预防胆固醇：胆固醇：鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。

6. 葡萄是一种营养成分含量比较高的水果之一，其中含有大量的酚类物质以及原花青素等成分，对于普通人来说长期食用具有减少机体自由基的作用，所以能够在一定程度上缓解衰老，达到美容养颜的作用。

7. 现代研究还发现葡萄中患有一定的铁成分，对于贫血的人群来说在一定程度上可以起到补血养血的作用，所以吃葡萄对于维持皮肤的正常状态是有一定效果的。