2岁多宝宝一日三餐食谱
一、2岁多宝宝一日三餐食谱
2岁多的宝宝已经可以大量进食正常的食物，但是2岁多的宝宝身体正在迅速的发育过程中，需要的营养物质是非常多的，所以妈妈在给宝宝制作食物的时候，一定要特别注意营养性。那么二岁多宝宝一日三餐食谱有哪些呢？
早餐食谱： 虾仁炖蛋。将虾仁去掉虾皮，切成小丁，将鸡蛋打入碗内，搅拌好，放入适量姜片。红萝卜切丁、大葱切成小丁，将鸡蛋碗内加入适量的清水，之后放入蒸屉上蒸成鸡蛋羹，将锅内烧热，放入适量植物油，放入葱末，炒香，再放入红萝卜和虾仁，炒熟，之后放入一点香油，倒入鸡蛋羹里搅拌均匀。
午餐食谱：鱼头豆腐面。将鱼头清洗干净，豆腐切块儿，大葱切成小段，生姜切成片，青菜切成小丁。在锅里面，放入少量的麻油，烧热之后，放入葱，炒香，再放入鱼头煸炒一会儿，倒入水，放入豆腐，煮10分钟，等到汤变成白色，将鱼头捞出来，放入面条，等到面条变得软了，放入青菜，最后放入盐调味。
晚餐食谱：猪肝炒番茄。将猪肝清洗干净，后放入开水中焯一下，斜切成块儿，姜切成丝，大蒜切成末，大葱切成段。在锅内倒入适量植物油，烧热，放入姜丝、蒜末、葱段，蝙炒，再倒入猪肝和番茄，煸炒一下，最后放入鸡精调味就可以了。
二、2岁的宝宝早上吃点什么好啊?
淡淡的烟草味，您好！2岁的小孩小牙齿也长了几颗了！如果觉得吃外面的早餐不太卫生的话，您可以这么配：亲手包的小饺子（里面有蔬菜、肉等剁烂后包的饺子，有时间的话可以这样）、牛奶、煮好的鸡蛋（不要吃炸蛋，里面的营养成分都随着油炸流失了）、包子、花卷之类的也可以考虑！另外在桌上如果能准备些用新鲜水果切成的水果片，那就是不错的早餐了！不一定说非要吃什么什么好，主要按上面的方法和意思配，每天最好换一种方式，相信宝宝会爱上早餐！
三、2岁儿童一天的营养食谱怎样安排
宝宝在两岁的时候也正是身体发育的良好阶段。在此阶段宝宝的饮食已逐步的向成人的饮食过渡。但是此时的饮食还是需要注意以有营养容易消化为主，并不能完全和成人吃一样的食物。那么，2岁儿童一天的营养食谱怎样安排呢？
宝宝在两岁的时候，基本上牙齿已经有十几颗了，所以这阶段的饮食要从奶类转向以食物喂养为主。并且食物应结合两岁宝宝此阶段的营养需求来提供，以保证宝宝获得身体所需的均衡营养。
两岁儿童一天的营养食物应该以主食150到200克。肉，蛋副食应在50到80克，豆类制品以20克左右为宜。蔬菜应以100克至150克，牛奶250克至500克。另外可添加适量的水果，并且水果和牛奶可安排在三餐之间。
2岁婴儿的早餐以面包，糕点，鸡蛋，牛奶，稀饭等为主。而午饭时应以馒头，青菜，瘦肉，豆制品或汤菜等为主。而在晚餐的时候可以加点牛奶或豆浆或者是稀饭，和适量小菜。晚饭要尽量的让孩子吃的稍微清淡一些，以免造成小儿夜间消化不良。
四、两岁半宝宝的食谱应该怎么搭配
2岁的宝宝一周食谱
周一 早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋
午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤
晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)
周二 早餐 牛奶 果酱包
午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松
晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤
周三 早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋
午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤
晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹
周四 早餐 牛奶 枣饼
午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)
晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美
周五 早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋
午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤
晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)
周六 早餐 牛奶 豆沙包
午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料，卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤
晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)
幼儿膳食制作：
1、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
2、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。
4、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
5、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
6、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。