补骨脂猪腰汤——滋补肝肾养颜美容

一、补骨脂猪腰汤——滋补肝肾养颜美容

补骨脂是一种药材，是一种养生保健为一体的药材种类之一哦，而且也可以有提高体质的作用。补骨脂的好处在于可以有强身健体补肾的作用哦。补骨脂猪腰汤就是不错的一款养生汤品，对健康是有好处的，来看看补骨脂猪腰汤的制作方法吧。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、补骨脂素、钙、铁、磷、钾

适宜人群:

一般人均可食用，尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者

补骨脂猪腰汤

所需材料

补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量

补骨脂猪腰汤的做法

1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。

2、将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。

3、加入盐调味即可。

功效与作用

莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。补骨脂猪腰汤是一种很有效的保健食谱哦，对于滋阴补肾来说效果显著，而且也可以有补气血的作用，对于强身健体来说有一定的功效，而且也可以有滋阴的作用，对于健脾胃啊还有安神补肾来说很不错的呢。

补骨脂猪腰汤的制作方法和保健的功效，都给大家介绍了，补骨脂猪腰一起搭配煮汤的话，可以起到补肾的作用，对于强身健体来说是不错的选择，同时也可以提高体质，这样的一款保健的汤品大家可以试试的哦，效果还是很不错的，可以提高体质。

二、猪腰子烧汤怎么做

猪腰子烧汤怎么做

猪腰是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素。烧汤是一种简单而美味的烹饪方式，能够充分保留猪腰子的营养价值。我们一起来了解一下猪腰子烧汤的制作方法。

材料：

新鲜猪腰子 2个

老母鸡 1只（约2斤）

生姜适量

葱适量

盐适量

料酒适量

步骤：

第一步：将猪腰子清洗干净，切成薄片，放入开水中焯水2分钟，去腥沫备用。

第二步：将老母鸡洗净后切成块，姜切片备用。

第三步：将一锅清水烧开，放入猪腰片和鸡块，煮沸后焯水，捞出沥干备用。

第四步：将锅中倒入适量清水，加入猪腰片、鸡块以及葱姜片，大火烧开后转小火炖煮2小时。

第五步：炖煮过程中，不断撇去浮沫，保持汤的清澈。

第六步：炖好的汤中加入少许盐和料酒，再次煮开即可。

小贴士：

1、 在煮鸡汤的时候，可以先焯水以去腥味，保证煮出的汤清澈鲜美。

2、 切猪腰片的时候注意刀法，尽量切薄，煮出的汤会更加鲜美。

3、 炖煮汤的时候，可以根据个人口味加入适量的调料，增加风味。

猪腰子烧汤营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。猪腰子富含蛋白质，对于提高免疫力、修复组织有着重要作用。猪腰子还含有丰富的维生素B、矿物质和铁元素，能够有效补充人体所需的营养。鸡肉则是一种优质的蛋白质来源，还富含锌、铁、维生素A等营养物质。

当然，烧汤的过程中，我们也可以根据个人口味配以适量的蔬菜或者其他调料，来增加汤的营养和味道。煮一锅美味的猪腰子烧汤，不仅为用户提供了丰富的营养，也为他们带来了舌尖上的享受。

无论是儿童、青少年还是成年人，都可以适量食用猪腰子烧汤，享受其中的美味与营养。我们希望大家通过合理搭配食材，掌握好烹饪技巧，为自己和家人做一份美味又营养的猪腰子烧汤，因为家人的健康就是最值得我们关心和呵护的。

猪腰子烧汤怎么做，大家学会了吗？有不同的方法，大家可以留言给小编一起来学习和探讨。

三、小孩能不能吃太多猪腰子

不能！

猪腰虽然有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症有一定的疗效。但不宜长吃，它的脂肪含量和胆固醇含量极高!

小朋友要吃的营养，但不能吃过！合理的给他搭配~