人际关系敏感的朋友如何改变？

一、人际关系敏感的朋友如何改变？

其次，这种方法能够提高人际敏感者的现实检验能力，也就是使你分清现实和自己的心理现实。人都有心理现实，但是人内心认为的所谓真实，并不一定就是真实，而是人们经过自己的认知加工而构造出 来的东西。这些被加工过的心理现实直接导致人的情绪波动和行为方式。自问就是要挑战你的心理现实，看看这些心理现实是否符合现实，是否是真实的。可能经过自问后，你会豁然开朗：原来他是自己生病不舒服，并不是对我有恶意等。

二、个人对人际关系很敏感，而且目前的宿舍关系也好像处在一种很危险的地步，要怎么处理

处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则： 1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。 2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。 3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。 4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。 最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。我相信，受人欢迎有时胜过腰缠万金。 希望对你有多帮助!!

三、人际关系敏感度高怎么办

与好人交往就会有好的朋友，与聪明人交往就会有聪明的朋友，与混混交往就会有混混的朋友，这个道理很简单。

四、怎么办我变得有些神经质了，对人际关系特别敏感？

你有一点过于敏感了。

从表述来看，或许你潜意识中对自己定义有点偏弱；在实际生活中，你又不屑于承认这一点，因此往往偏好或企图用偏于激烈的方式来应对你遇到的事情、状态。

其实，在生活中，很大部分人（特别是基层）都有类似状态，只是表达的不明显或偏向理智而已。

建议：

1、其实你过的并不差，比部分人差，也比很多人强；知足常乐是一句很有用的话；

2、人有很多方面，或许很多地方我比你不上，但总有比你强的地方；要善于发现自己的优点；

3、容忍在很多时候被认为是懦弱，但也是一种大度；就像狗可以对你叫，但你肯定不屑于叫回去一样；比如你办公室同事，你可以想想，就她这样，我都可以笑着面对，我太佩服自己了；在饭店或其它场所，服务业其实并不清楚你的情况，他们的层次本身也并不高；以前我也生气；自从一个朋友和我说：你不应该过高要求别人，如果他们都能达到你所要求的素质，还会继续在这里工作吗？从此以后，除非是针对我个人，我再也不对这些人生气了，反过来还安慰她：不急，我无所谓。貌似这样也显得自己档次高一些吧？