对人际关系特别敏感，总觉得别人不喜欢自己怎么办？
一、对人际关系特别敏感，总觉得别人不喜欢自己怎么办？
说话要看你说的好不好玩，一般有趣的事情才会引起大家的兴趣。
分不分东西这是很正常的，一般都只分给玩的比较好的朋友，还有就是你自己吃东西的时候有木有分给人家呢。
其实人际关系是一个互动的双向行为，不信你试一试，你有好吃的把东西分给其他人吃，他们有东西就会分给你的，你对他们笑，他们自然也会对你笑，你不能老等着别人对你怎样怎样，人家不是你的父母，对你没有任何义务，在学校每个人都是独立的个体了，只有主动积极地去交往，人家才会喜欢你。不要太过被动了，大部分时间去学习，一部分时间主动和周围的同学说些笑话攀谈，发现对方的优点就多夸夸人家，人缘自然就好了~~这个都要你主动去练习，不要把自己看的太重也不要太轻~~适度就可以了~~加油~~你可以的~~
二、人际关系敏感 怎么消除人际敏感
感觉最好的方法就是自己先舍弃一点东西。不是经常说的有失才有得。你自己可以使用小恩小惠来消除对方对你的敏感和误解（一般人也说是真心化暖）
三、太敏感的人怎么办 人际交往中过于敏感怎么破
心理问题的解决方法说出来总是很简单：相信自己是很有价值的人，相信自己是很可爱的人，相信周围人对你的善意和喜欢，相信大家不会轻易地因为你的某个小缺点就讨厌你，抛弃你——相信你是被接纳的。
心理问题的解决从来不是只停留在一个“道理”上面去要求一个人相信什么，从来不是“听君一席话胜读十年书”式的彻悟，还是要回到体验上面来，体验和道理从来不是一回事。道理上讲得通的事情，体验不到等于白搭。就像前面说的，我也知道我这样敏感不好，我也知道大家可能并不会因此讨厌我，我也知道我的那些敏感和焦虑在很多时候有些多余，可是就是停不下来。
人的体验就是这样奇妙。假如你的一位亲人或朋友正在向你哭诉，你看着他痛苦的表情，坚持了一会之后你开始试着劝慰她，你能讲出一连串连你自己都惊奇的人生哲理，然而对方也许感受到的只是——你希望他尽快停下来放弃那些糟糕的念头和情绪——你不能理解他的感受，你有些不耐烦甚至讨厌他了。
真正的接纳和理解或许是：你听他说完，不要急于劝说他什么，因为你相信该懂的道理他都懂，他只是需要情感的支持和回应，你可以替他递过纸巾，耐心地等他差不多说完的时候告诉他，你也能体会他的痛苦，也许你此刻也没有什么足够好的方法能够在短时间之内帮他免除痛苦，但是当他需要你的时候，你会愿意和他一起面对，一起寻求解决问题的方法。
四、心理问题：对周围的环境（人际关系）很敏感，一有风吹草动，就有一种不安全的感觉
这个问题是处在你自己的身上哦！！！一句话，你朋友太少，所以把所有中心都放在某人身上，人家有选择权，可是你没有多少，因为你的朋友太少了。
你需要的是更多的朋友，分享更多的友谊，而不是一个人把所有的注意力都放你身上，你也不应该吧友谊只放在一个人身上。就像投资一样。
我也经历过类似的，等我认识多了朋友了，有自信了，也就不那么在意了。加油，交朋友有是要学习的，我看你应该不是特别善于此道的人才会烦恼，从今天起就学习人家是怎么交朋友的吧，这个问题一定会解决的。
与其逃避，不如欣然接受，我觉得可以努力克服郁闷感，想想是什么原因让自己觉得不安全，如果是周围人的关系，我觉得可以试着解决周围人的关系，适当缓解紧张气氛，一切自然迎刃而解啊。
去找心理医生.
五、人际交往中，有时候觉得自己很敏感
敏感的人际关系指自卑、懊丧，以及在人际关系中明显相处不好
症状表现：
主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，在人群中感到不自在，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，在人际关系上存在着种种困惑，与同学和老师关系紧张
治疗方法：
采用心理动力学的技术，患者要以改善不良人际关系为目标，鼓励自己逐渐习惯在集体中自我表达并评价他人。
经验性集体治疗
基于人本主义的观点，强调个体在集体中获得经验，达到自我觉醒。有时要求患者无拘无束地暴露思想和感情，并心甘情愿地接受他人的坦率评论，甚则包括直言不讳的、带浓厚感情色彩的评议和争论。治疗者可安排各种丰富的集体活动，因该法需时间较长，有人称之为马拉松式集体治疗。
交往模式校正治疗
有两大类：一为成熟的**间的交往；二为不成熟模式，在**交往中采用儿童与父母交往式或童年伙伴式，由之常产生 人际紧张，引起交往中的矛盾。治疗分四个阶段：
①结构分析、自我分析交往的层次。
②交往关系分析，共同分析当前集体中各人的交往方式。
③游戏分析，设计和安排各种游戏，部分参与，部分旁观，活动后讨论游戏中的交往方式。
④原型分析，原型为童年期建立持续至今的一些非适应现象，通过分析自我认识病态及不良行为的根源和性质，以利自我校正。
心理剧启示法
属集体治疗范畴，脚本源于集体中某成员或某家庭的生活，剧情着重反映人际关系中的矛盾及问题，常采用互换角色法，扮演者往往能设身处地地体验其交往对象的感受，旁观者也可参与讨论分析，由于该形式一反心理治疗的枯躁乏味感，通过演出在笑声或情感激发后，往往有所启迪，借以调整及修正在人际交往中的不良行为表现。
六、敏感人际关系
人与人的交际是门学问,每个人都有自己的交际方法.
首先你要知道你自己的交际方法是否合适、得当.然后再改进...
做人不要太铭感,铭感的人比较让人难以靠近..试着把自己的要求与情感放低点,找到一个可以平衡自己的重心.
要知道朋友多了路好走,所以千万不要因为自己的敏感而错失了很多的选择.要试着主动的去与别人交流,交流的同时要试着去喜欢他的喜好,去迎合他,不要让对方觉得自己敏感...
就像我不喜欢说脏话但是和朋友在一起还是要偶尔说下的,否则我必然会成为朋友里最被特殊化的.
与人交际一定要学会微笑,当然了微笑不是学来的,微笑是发自内心的,你要学会对人微笑,无论朋友或者陌生人.
以一颗微笑的心去面对别人,这样别人会对你有很好的好感.
交际时微笑的保持,不仅能降低自己的敏感隐藏自己的缺点,还能让对方对你产生一种莫名的好感,会觉得你是一个很有修养的人,这样你的其他方面的缺点自然被你的微笑所掩盖了.
记住,交际时你不是你自己,你是一个交际家是以别人的朋友的身份而交谈的.
学会微笑...